질문: 임산부가 감자를 먹을 수 있습니까?
영양사: 감자는 엄마가 먹기에 아주 좋은 채소 중 하나에요. 회유를 일으키지 않을 뿐만 아니라 다음 한 달 동안 살을 빼기에 아주 좋아요. 그래서 임산부와 수유기 엄마는 감자를 먹을 수 있지만 감자에 알레르기가 있으면 먹지 마세요.
달에 앉아서 감자를 먹는 것이 좋다
1, 감자는 전분이 풍부해 인체에 쉽게 흡수된다. 산후어머니는 음식을 먹은 후 포만감을 느끼는데, 이는 그들이 살을 빼는 데 도움이 된다.
2. 소화를 촉진하고 면역력을 향상시킵니다. 감자에는 비타민 B 와 비타민 C, 식이섬유, 미네랄이 다량 함유되어 있어 소화를 촉진하고 산후어머니의 면역력을 높인다.
3. 식욕을 증가시킨다. 감자는 식이섬유가 풍부해 새엄마의 식욕을 높일 수 있다. 감자는 풍부한 칼륨 원소를 함유하고 있어 기체의 산-염기 균형을 조절하고 인체의 생명활동을 유지할 수 있다.
4, 감자는 또한 노화를 늦추고 피부 미용을 할 수 있다.
달에서 감자를 먹을 때의 주의사항
1, 감자는 바나나와 함께 먹을 수 없다. 그렇지 않으면 엄마의 산후 얼굴에 반점이 생기기 쉽다.
2. 감자는 감, 체리, 토마토, 토마토, 석류와 함께 먹으면 안 됩니다. 그렇지 않으면 소화불량을 일으키기 쉽습니다. 감자와 석류를 함께 먹으면 중독될 수 있으니 부추로 가수 분해할 수 있습니다.
감자는 모든 체질의 어머니에게 적합하지 않다. 자외선 알레르기, 피부 가려움, 눈에 혈사, 당뇨병이 있는 엄마, 비위기능이 좋지 않은 엄마라면 궁주는 적게 먹거나 먹지 말 것을 권한다.
4. 감자를 볶으려면 껍질이 비교적 매끄러운 감자를 선택하는 것이 좋습니다. 찜을 하려면 껍질이 있는 감자를 선택하는 것이 좋습니다.