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거기 앉아서 양파를 먹을 수 있을까요? 첫 번째는 양파이고 매운 조미료입니다. 요리를 할 때 양파를 넣으면 비린내를 제거하는 역할을 할 수 있다. 양파 자체는 자극적이지 않은 따뜻한 음식이다. 양파는 이기를 해독하고, 인체의 신진대사를 촉진하며, 땀을 흘려 열을 식히고, 체허음허를 완화시킨다. 양파의 또 다른 역할은 우유 분비가 원활하지 못한 문제를 완화시킬 수 있다는 것이다. 엄마의 출산 후 유즙 분비가 원활하지 않은 경우에도 이 문제가 발생할 수 있다. 영양이 부족하지 않으면 즙 분비가 부족할 수 있다. 양파를 적당히 먹으면 우유 생산에 도움이 된다. 한편 양파에는 칼슘과 비타민 C 가 풍부해 식욕을 자극하고 면역력을 강화시켜 다이어트에 도움이 된다. 그래서 산후 엄마는 양파를 먹을 수 있다. 위장이 좋지 않은 일부 사람들에게는 파꽃 자체가 자극적이고, 지금은 임산부가 달에 앉을 때 음식이 담백하고 기름이 적고 소금이 적기 때문에 양파를 많이 먹어서는 안 되며, 동시에 달에 앉을 때도 생양파를 먹을 수 없고 익혀서 먹어야 한다고 의학적으로 조언하고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 다음 한 달 동안 양파를 먹을 수 있다. 양파를 좋아하는 사람은 너무 신경 쓰지 않아도 되지만 많이 먹으면 안 된다.
달맞이 동안 어떤 음식을 먹으면 안 되나요?
1. 냉식
특히 여름에는 대부분의 산모들이 냉채, 아이스 수박, 아이스크림, 아이스 음료, 냉채 등 차가운 에피타이져를 먹고 싶어 한다. 하지만 새엄마의 비위 기능은 아직 완전히 회복되지 않았다. 너무 추운 음식은 산모의 비위 기능을 손상시킬 수 있고, 한성 음식이 너무 많으면 피가 나기 쉬우며, 신어머니의 복통, 산후악로 더러워진다. 그러나 신선한 과일은 금기 범위 내에 있지 않다. 과일은 식욕을 촉진하고 소화와 배변을 돕는 역할을 하므로' 너무 차갑다' 고 해서 먹을 필요가 없다. 그리고 보통 실내에 놓여 있는 과일은 새 엄마의 소화기관을 자극할 정도로 차갑지 않아 건강에 영향을 미친다.
둘째, 매운 음식을 먹지 마세요. 매운 음식은 팔각, 회향, 마늘, 고추 등 향신료를 가리킨다. 이 음식은 산모의 위장 기능에 영향을 주고, 내열, 입가에 종기를 일으키며, 변비나 치질을 일으킬 수 있다. 어떤 새 어머니들은 아이를 낳고 바로 인삼을 먹는 것은 잘못이다. 심령은 공기를 보충하는 좋은 약으로, 숨을 헐떡이며 저항력을 증강시킬 수 있다. 갓 아이를 낳은 새 엄마에게 이것은 매우 불리하다. 속옷의 혈관은 생산 과정에서 손상을 입는 경우가 많기 때문에 인삼을 복용하면 손상된 혈관의 자가 치유에 영향을 줄 수 있어 출혈, 심지어 대출혈까지 초래할 수 있다. 그래서 새엄마는 출산 후 2 주 이내에 인삼을 더 복용하지 마세요. 산후 2 주 후, 악로는 이미 기본적으로 배출되었고, 새어머니의 상처는 이미 아물었다. 이때 인삼을 복용하면 새 어머니가 체력을 회복하는 데 도움이 된다. 하지만 너무 많이 먹지 마세요. 인삼은 일종의 뜨거운 음식으로 신생아의 어머니가 화를 내거나 아기가 열이 나게 할 수 있다. 신생아 엄마가 각종 음식을 먹고 영양을 보충하는 것이 가장 좋은 방법이다.
4. 짠 음식을 먹지 마세요
여자가 아이를 낳은 후 임신기에는 아직 여분의 수분이 쌓여 있다. 산후식품에 소금이 너무 많으면 산모의 체내에 나트륨이 남아 있는 상황을 악화시켜 부종을 일으키기 쉬우며 고혈압까지 유발한다. 그러나 너는 소금을 피할 수 없다. 산후 오줌, 땀, 배출되는 소금이 많기 때문에 일정량의 소금을 보충해야 한다.
5. 조미료를 피하십시오.
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갓 태어난 엄마는 대량의 조미료를 먹는 것을 피해야 한다. 조미료는 젖을 통해 아기에게 전달된다. 조미료 중의 글루타민산 나트륨은 그들의 아기에게 아연 결핍을 초래할 수 있다. 일반적으로 성인이 MSG 를 먹는 것은 해롭지 않지만, 아기, 특히 12 주 이내의 아기는 어머니가 수유 중에 고단백 음식을 동시에 먹으면 MSG 를 많이 먹으면 해롭다. 조미료에 들어 있는 글루타민산 나트륨은 젖을 통해 아기의 체내로 들어갈 수 있기 때문이다. 육합: 초콜릿 금기는 산후우울증을 예방할 수 있지만 임산부는 적게 먹는 게 좋다. 초콜릿에는 당분이 다량 함유되어 있지만 다른 영양소는 충분하지 않다. 과식은 산모 비만을 초래할 수 있다. 연구에 따르면 초콜릿을 너무 많이 먹으면 수유기 아기의 발육에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 초콜릿에는 코코아가 함유되어 있어 젖에 스며들고, 아기의 체내에 축적되어 신경계와 심장을 손상시키고, 근육을 이완시키고, 배뇨를 증가시켜 아기의 소화불량, 울음, 수면 불안정을 초래한다. 일곱째, 흑설탕을 피하십시오. 새엄마는 흑설탕에 좋은 점이 많다고 생각해서는 안 된다. 그래서 항상 마구 먹고, 많을수록 좋다고 생각하는 것은 잘못이다. 흑설탕물을 과음하면 새 엄마의 이가 손상될 뿐만 아니라 흑설탕을 따뜻하게 할 수도 있다. 새엄마가 여름에 흑설탕물을 너무 많이 마시면 땀을 빨리 흘려 몸이 약해지고 더위를 먹게 된다. 또 흑설탕물을 마시면 먼저 끓여서 마셔야 하고, 끓인 물로 끓여서는 안 된다. 흑설탕은 저장과 운송 과정에서 병균이 생기기 쉬우므로 질병을 일으킬 위험이 있기 때문이다.