잡곡과자를 먹고 살을 뺄 수 있을까요?
호치계
남방의과대학 주임의사
잡곡 과자는 잡곡과 같지 않다. 잡곡과자는 먹을 수 있지만 선택을 배워야 한다. 잡곡에는 섬유질이 많이 함유되어 있어 위장 운동을 촉진하고 포만감을 증가시킨다. 하지만 잡곡과자는 잡곡으로 만들어졌지만 식감은 다르다. 거친 곡식은 섬유질이 풍부하고, 식감이 거칠고, 목을 당기는 경우가 가끔 발생한다. 하지만 잡곡과자는 대부분 이렇지 않고 맛있다. 생산자가 고지방, 고당분을 첨가하는 것은 식감을 개선하고 소비자의 이익을 끌어들이기 위한 것이기 때문이다. 그래서 잡곡과자는 먹을 수 있지만 바삭하고 무설탕 무유입니다.
다이어트로 잡곡과자를 먹어도 되나요?
진백화
남방의과대학 주강병원 주임의사.
안녕하세요, 당신의 묘사에 따르면 과자가 바삭할수록 지방이 더 많이 함유되어 있습니다. 특히 포화지방이 높습니다. 정미백면에 익숙한 많은 사람들은 이런 거친 느낌을 좋아하지 않는다. 섬유질이 3% 함유된 섬유식품은 사람을 매혹시키는 반면, 일부 섬유과자는 섬유함량이 6% 또는 10% 에 달할 수 있다. 섬유질이 높은 음식도 식감이 뛰어나고 거칠고 거칠지 않다면, 기름이 안에 있는 윤활작용일 뿐, 섬유가 기름을 빨아들이면 부드러워진다. 당신을 도울 수 있기를 바랍니다. 건강하시길 바랍니다.
잡곡과자를 먹고 살을 뺄 수 있을까요?
왕치국
함녕 도심병원 부주임 의사.
안녕하세요, 다이어트를 하려면 운동을 많이 하고, 음식을 엄격하게 통제하고, 단 음식, 튀김식품, 초콜릿, 아이스크림 등을 먹지 마세요. , 야채와 과일을 많이 먹고 매일 먹는 총량을 조절한다. 잡곡과자를 적당히 먹을 수는 있지만 너무 많이 먹으면 안 됩니다. 왜냐하면 ...
잡곡과자를 먹고 살을 뺄 수 있을까요?
오요
장시 인민 병원 수석 의사
너는 잡곡과자를 먹고 살을 뺄 수 있지만, 보통 사람들은 먹는 것을 좋아하지 않을 것이다. 잡곡과자는 큰 판매점이기 때문에, 즉 식이섬유 함량이 매우 높다는 것이다. 대부분의 사람들에게 식이섬유 3% 를 함유한 음식은 사레가 심하고 함량이 더 높은 음식은 삼킬 수 없다. 다이어트를 하려면 가능한 한 운동을 강화하고 음식을 엄격하게 통제해야 하며, 단 간식이나 부풀린 음식, 초콜릿, 심신 건강을 꼭 먹을 필요는 없다.