동과 다이어트: 소량의 다식. 배가 고프면 몇 입만 먹고, 국이 식을 때까지 최대한 기다리세요. 새우찜과 동과를 꾸준히 먹고 적당량의 운동 (산책) 에 맞춰 한 달 동안 날씬하게 15-20 kg 정도 할 수 있습니다. 높은 콜레스테롤이 있기 때문에 새우머리를 먹지 않도록 주의하세요! 식재료: 새우/해태건도 가능합니다. 동과입니다. 연습: 1 새우를 껍질을 벗기고, 새우실을 제거하고, 씻고, 물기를 빼서 그릇에 넣는다. 2 동과는 깨끗이 씻고 껍질을 벗기고 작은 골패로 자른다. 3 새우는 냄비에 찬물로 끓여 바삭할 때까지 동과와 함께 동과가 익을 때까지 끓여 소금과 닭정으로 간을 맞혀 그릇에 담는다. 과학적 근거: 동과는 예로부터 다이어트의 기묘한 것으로 여겨져 왔다. 다른 과과는 달리 지방이 함유되어 있지 않고 나트륨 함량이 매우 낮아 이뇨제습작용이 있다. 동과는 영양가가 매우 높다. 동과고기 100 그램당 단백질 0.4g, 탄수화물 2.4g, 칼슘 20mg, 인12mg, 철 0.3mg, 다양한 비타민, 특히 비타민 C, 100 그램당16mg 을 함유하고 있습니다. 게다가, 그것은 프로판올 디산을 함유하고 있기 때문에, 사람들이 살이 찌는 것을 방지하고 건강미 증진에 중요한 역할을 한다. 동과성은 춥고, 과육박은 이뇨, 열, 가래, 갈증을 가라앉히는 작용을 한다. 부종, 가래, 더위, 치질 등의 질병도 치료할 수 있다. 동과는 껍질을 연달아 삶으면 이뇨를 가라앉히고 열을 식혀 더위를 식힐 수 있다.