한 달 된 닭은 몇 달 동안 키워야 합니까? 보통 5 ~ 6 개월이면 됩니다. 산후산모는 몸이 좀 허약하고 출혈량이 많으며 신생아의 모유도 고려해야 한다. 따라서, 두 번째 달 동안 많은 산모들이 보충제를 복용할 것이다. 닭고기는 의심할 여지없이 두 번째 달 동안 없어서는 안 될 재료이며, 피를 보충하는 것은 물론 산모의 신체 회복을 돕고 유즙 분비를 촉진시킨다. 그럼 달맞이 때 닭을 얼마나 먹어야 하나요?
어떤 사람들은 달에 앉아 40 마리의 닭을 먹어야 한다는 과학적 근거가 없다고 말한다. 물론, 닭고기는 여성의 월자에 큰 역할을 하며 영양과 활력을 많이 보충해 줍니다. 지난 몇 년 동안 대부분의 여성들은 닭, 계란, 닭고기 수프를 먹고 앉아 있었다. 예로부터 임산부가 산후좌월자 때 보충한 육류는 보통 닭고기였지만, 지금은 사람들의 생활조건이 이전보다 좋아지고 영양성분도 과거보다 훨씬 풍부해졌다. 보충한 고기는 닭고기만이 아니다. 앉은 달 동안 음식은 다양해야 하고 영양은 더욱 균형을 이루어야 한다. 닭고기를 꼭 먹을 필요는 없고, 살코기, 갈비, 생선, 알도 보양작용이 있다. 산후에 일정량의 고기를 먹는 것은 정상이지만 과다해서는 안 된다.
좌월자 음식의 원칙
1. 음력 첫 주: 주로' 행' 입니다
새 엄마가 막 아이를 낳고 나서 체내 호르몬이 크게 줄고 몸이 과도하게 소모되기 때문이다. 그래서 그녀는 첫 주에 담백하고 소화하기 쉬운 음식을 많이 먹고 생화탕을 복용하여 자궁 악로 배출을 촉진해야 한다. 쌀죽, 부드러운 밥, 썩은 국수, 계란국 등을 가져올 수 있습니다. 주식으로 고추, 술, 커피 등 매운 음식은 피하세요.
2. 음력 둘째 주: "조정" 에 중점을 둡니다
이때 피를 보충하는 음식을 최대한 많이 먹어서 혈기를 조절할 수 있다. 찜질한 사과 배 바나나는 변비 증상을 완화시키고 철분이 풍부해 완벽한 비타민 보충이다. 대추, 족발 땅콩탕, 돼지간 등에 구기자, 마, 텅스텐을 조금 넣는 것도 좋은 식단이다.
3. 앉은 달 셋째 주, 넷째 주: 주로' 보양' 을 위한 것이다
최유식을 선택할 수 있고, 동시에 보충도 시작할 수 있다. 닭고기, 갈비, 족발 등 열량이 높은 음식을 보충하다. 붕어탕, 돼지손 파파야탕, 수어탕도 모유수유에 쓰인다. 사과, 귤 등 온화한 과일을 골라 식욕을 촉진하고 산후 변비를 예방할 수 있다.
많은 사람들은 앉은 달이 여성의 체질을 바꿀 수 있는 가장 좋은 기회라고 말한다. 앉은 달이 정말 중요하기 때문에 잘하지 못하면 평생 영향을 미칠 수 있다는 것을 알 수 있다. 그러나 전통적인 좌월자 관념에는 많은 실수가 있다. 우리는 과학을 믿고 균형 잡힌 영양을 가진 음식을 가져야 한다. 이것이 제가 앉은 달에 대한 소개입니다.
달맞이 후에 어떤 과일을 먹습니까? 뭐? 시어머니 (어머니) 는 앉은 달에 과일을 먹을 수 없다고 말했다. 왜냐하면 차가운 음식이기 때문이다! 이 소식을 듣고, 나는 많은 예비 어머니들이 청천벽력을 당한 것 같다고 믿었는데, 말할 수 없는 슬픔이 있었다. 여보, 슬퍼하지 마세요! 사실, 올바른 과일을 먹는 한, 달에 앉은 후에도 안전하고 건강하게 먹을 수 있습니다. 산모는 달맞이에 어떤 과일을 먹을 수 있습니까?
파파야: 우유를 통과할 수 있어요.
파파야는 단백질 효소, 디아스타제, 지방효소가 풍부해 소화를 돕고 수유를 촉진한다. 또 임산부가 파파야를 자주 먹으면 위장 기능을 조절하고 기체 면역력을 높일 수 있다.
사과: 소화 촉진
사과는 영양이 풍부할 뿐만 아니라, 새콤달콤하고 맛있고, 맑고 즙이 많고, 맛이 맑고 향기롭다. 산모가 사과를 많이 먹으면 식욕을 증진시키는 데 도움이 된다. 임산부는 사과를 먹으면 아연과 요오드를 보충할 수 있다. 사과는 시큼하고 달콤하며 소화를 촉진시킬 수 있다.
오렌지: 산후 출혈 예방.
오렌지는 비타민 C 가 풍부해 혈관벽의 탄력과 인성을 높여 출혈을 막는다. 산후 자궁 내막 상처가 크고 출혈이 많으면 오렌지를 좀 먹으면 산후 출혈을 예방할 수 있다.
익은 바나나: 산후 변비 예방
익은 바나나는 섬유소와 철이 풍부하게 함유되어 있어 완하제 보혈 작용을 한다. 어머니는 침대에서 떼기를 좋아하고, 위장이 꿈틀거려 변비가 잦다.
또 산후 출혈이 많아 혈액을 보충해야 하고, 철은 조혈의 주요 원료 중 하나이기 때문에 익은 바나나를 많이 먹으면 산후 변비와 산후 빈혈을 예방할 수 있다.
호손: 혈액 미사를 배출하는 데 도움이됩니다.
산후 과로한 여성들은 종종 식욕이 좋지 않고, 입이 마르고, 식욕이 떨어진다. 산사나무를 적당히 먹으면 식욕을 늘리고 소화를 돕고 식욕을 증가시키며 신체 회복에 도움이 되고 아기를 먹여 줍니다. 또한 산사나무를 먹으면 혈을 제거하는 신기한 효능이 있어 자궁 내 멍을 효과적으로 배출하고 복통을 완화시킬 수 있다.
대추: 보기혈
대추는 비타민 C 를 많이 함유하고 있고 포도당과 단백질이 많이 함유되어 있다. 대추는 과일 중 가장 좋은 보양제로 비장과 위, 익기생진, 혈관 조절 작용을 갖추고 있어 산후비장과 위가 약하고 기혈이 부족한 사람이 먹기에 적합하다.