1, 첫 번째는 체질이라고 생각합니다. 어떤 사람은 천성적으로 날씬해서 음식을 먹으면 살이 찌는 것을 좋아하지 않는다. 어떤 사람들은 찬물을 마시면 살이 찌게 된다. 보세요, 많은 사람들이 태어나서 날씬해서 임신 전에는 보통 너무 뚱뚱하지 않아요.
두 번째 중요한 요소는 임신 중 식사입니다. 어떤 사람들은 기름진 육수를 많이 마시면 자연히 살이 찌게 된다. 내 여동생은 어렸을 때 고기를 아주 좋아했다. 그녀의 시어머니는 그녀에게 아주 좋다. 그녀는 매일 육수를 만들고, 갈비탕은 내가 보기에 느끼한가? 어차피 나는 갈비탕을 별로 좋아하지 않는다. 나는 너무 기름이 많다고 생각한다.
그럼 달에서 어떻게 먹으면 빨리 다이어트를 할 수 있나요?
갓 아이를 낳고 두 번째 달에 몸이 가장 허약할 때도 조리하기에 좋은 시기이다. 절대 맹목적으로 다이어트를 하지 마라. 그리고 아이도 모유를 먹어야 한다. 어머니가 잘 먹지 않으면, 아이는 배불리 먹지 못한다. 이런 식으로, 다음 달은 음식에 주의를 기울여야 한다.
1. 너는 그래도 국을 마셔야 하지만 기름진 탕은 마시지 마라. 예를 들어 붕어탕은 달과 수유기 내내 붕어탕을 가장 많이 마셔요. 피곤하지 않고 젖을 돌려주지 않기 때문이죠. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 어떤 어머니들은 갈비탕을 즐겨 마시는데, 갈비탕은 지방이 풍부하지만, 먼저 일정 기간 넣어 지방을 굳힌 다음 일부를 가져가서 작은 부분을 남기는 것이 가장 좋다. 이렇게 하면 담배중독을 해결할 수 있을 뿐만 아니라, 너무 기름지지도 않을 것이다.
2. 채소는 꼭 먹어야 합니다. 그러나 튀겨서 먹어야 한다. 야채 샐러드는 그만두고 앞으로 병이 나서 배가 아플 것 같아요.
또한, 만약 엄마가 건강이 좋지 않다면, 앞뒤로 걸어볼 수 있다. 집에서는 밥을 다 먹고 거기에 앉아 있거나 누워 있지 마라, 살이 찌기 쉽다.
사실 아이를 낳고 금방 날씬해지지 않아도 걱정하지 마세요. 수유기에 모유 수유를 하면 살이 빠질 가능성이 높다. 나중에 언니도 살이 빠졌다. 수유기는 거의 103 근을 감량하여 출산 전 수준으로 회복했다. 산후 다이어트,
이 문제는 너무 복잡하게 얽히지 마라, 왜냐하면 모두들 독립된 개체이기 때문에 비교가 안 되기 때문이다. 당신이 유일무이한 존재라고 믿는 한, 당신은 아기가 가장 사랑하는 엄마입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언)