미지근한 물에 담그는 게 더 좋아요.
몸을 더 잘 자양하기 위해서는 미지근한 물로 꿀을 타서 과열된 물이 꿀의 영양분을 손상시키지 않도록 하는 것이 좋습니다.
밤에 자는 게 좋을 것 같아요.
밤에 잠자리에 들기 전에 꿀 한 잔을 마시면 변비를 더 잘 완화시켜 달맞이할 때 편안함을 느낄 수 있다. 그러나 언제 마셔도 적당함을 보장해야 하고, 과음도 불편함을 유발할 수 있다는 점을 명심해야 한다.
충분한 수분 섭취를 유지하다.
여성은 앉은 달 동안 운동 부족으로 위장 기능이 약해 변비에 걸리기 쉽다. 충분한 수분 섭취를 유지하면 변비를 예방하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 변비가 발생할 때 변비도 완화된다. 그래서, 물, 물, 물! 따라서 출산 중에 건강과 편안함을 유지할 수 있습니다.