하지만 영양사의 눈에는 한 달에 한 번 생리기간이 디톡스에 정말 좋다. 대량의 경혈이 나오면서 자궁에 남아 있는 독소가 모두 없어지는 것은 자궁에 대한 철저한 스파클리닝을 하는 것과 같기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 영양명언) (윌리엄 셰익스피어, 영양사, 영양사, 영양사, 영양사, 영양사, 영양사)
월경 자체는 한 달에 한 번 디톡스하기에 좋은 시기이므로 자신의 식습관과 마사지를 통해 효과를 높일 수 있어 자궁의 디톡스 효과를 두 배로 늘릴 수 있다. 영양사는 네가 한 가지 일을 꾸준히 하고 네 가지를 자주 먹을 것을 건의한다.
나는 포도, 팥, 계원, 양고기 등 네 가지를 자주 먹는다.
Top 1 포도: 아마도 많은 여성들이 생리기간 동안 과일을 먹지 못할 것입니다. 대부분의 과일은 비교적 차갑기 때문에 신체의 혈액순환에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 다량의 출혈 후 몸도 결혈 상태에 처해 있기 때문에, 우리는 기혈을 보충하는 음식을 먹어야 하는데, 포도가 가장 좋은 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 그들은 혈액순환을 도울 뿐만 아니라 독소를 빨리 제거하여 자궁을 깨끗하고 건강하게 한다.
Top2 팥: 콩류 음식의 전형적 대표이자 여성 생리기의 좋은 제품이기도 합니다. 팥의 새빨간 겉모습에서 아주 좋은 보기혈의 효능이 있다는 것을 알 수 있고, 미용양안의 효과도 매우 좋다. 생리기에 두통, 공감, 충혈을 느끼기만 하면 팥국을 적당히 마셔 자궁독소 배출을 가속화하고, 자신의 자질을 효과적으로 향상시키고, 이런 증상을 완화할 수 있다.
Top3 계원: 비타민과 미량 원소가 다량 함유되어 있어 여성에게 월경 유실된 영양을 빠르게 보충해 빈혈 발생을 줄인다. 한편 생리기에 계원수를 꾸준히 마시면 자궁이 건강해져 자궁의 저항력과 면역력을 높일 수 있다.
Top4 양고기: 어떤 사람들은 양고기의 맛을 좋아하지 않을 수도 있지만 생리기 여성들에게는 매우 영양가 있는 음식이다. 생리 기간 동안 양고기를 먹으면 인체가 기혈을 조절하는 데 도움이 되며 자궁과 인체 독소의 배출을 촉진하여 충분한 양기를 보충하여 몸과 자궁의 건강을 보장할 수 있다.
한 가지 일을 잘하다-사타구니를 많이 문지르다.
음식에서 조리하는 것 외에도 마사지로 인체와 자궁독소의 배제를 촉진하는 것도 좋다. 예를 들면 사타구니 마사지와 같다. 그것은 우리 허벅지와 상반신의 연결부에 위치해 있다. 월경 기간 동안 아침저녁으로 마사지를 꾸준히 하면 혈전과 독소가 순조롭게 배출되어 자궁을 깨끗하게 할 수 있다.
여성의 몸은 생리 기간 동안 매우 취약하다. 자궁과 몸을 더 건강하게 만들려면 위에서 언급한 방법으로 조절해야 한다. 견지해 나가면 자궁이 점점 더 건강해지고, 산부인과 병은 우리에게서 멀어질 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 여자 친구가 또 어떤 지식을 알아야 한다면 아래 댓글을 달면 영양사가 제때에 답변을 볼 수 있을 것이다. 읽어 주셔서 감사합니다.