아들이 남편이 이불을 덮는다고 했나요?

월자는 중국의 전통 풍습이지만, 나쁜 습관도 있다. 우리는 특히 더운 여름에 앉아 있는 달을 과학적으로 대해야 한다. 이 글은 과학좌월자의 방법과 주의사항을 소개하여 산모가 건강하게 회복하는 데 도움을 줄 것이다.

적합한 실내 환경

출산 기간 동안 산모가 필요로 하는 것은 편안하고 건강한 환경이다. 실내의 온도와 습도는 적당해야 하며, 적절히 통풍하여 공기 순환을 유지할 수 있다. 과열을 피하기 위해 이불을 너무 두껍게 덮지 않는 것이 좋습니다.

담백하고 소화하기 쉬운 음식

산모는 담백하고 소화하기 쉬운 음식을 유지하고 기름진 음식을 적게 먹고 신선한 과일과 채소를 많이 먹고 물을 많이 마셔야 한다. 동시에, 적절한 운동도 필요하며, 산모가 체력을 회복하는 데 도움이 될 수 있다.

적당히 텔레비전을 보다

출산 전 10 일 동안 텔레비전을 보지 않는 것이 좋다. 이때 산모의 망막이 부어오르고 장시간 텔레비전을 보면 눈에 좋지 않은 영향을 미치기 때문이다. 하반기에는 임산부가 자신의 상황에 따라 적절히 텔레비전을 볼 수 있지만, 시간을 조절하여 눈의 피로를 피해야 한다.

좋은 기분을 유지하다

산월은 산후회복의 중요한 과정이므로 산모는 더 많은 관심을 기울여야 한다. 산모는 즐거운 마음을 유지하고 합리적으로 먹고 쉬어야 몸의 회복에 도움이 된다.