여자 친구는 수유기 다이어트에 특별한주의를 기울여야합니다. 부적절한 다이어트는 알레르기, 설사 등 아기에게 쉽게 악영향을 미칠 수 있으며 일부 음식은 회복 효과도 있기 때문입니다. 우유. 그럼 모유수유 중에 마늘 스크램블 에그를 먹어도 되나요?
마늘은 영양가가 매우 높은 식품이지만, 산모가 모유수유를 할 때에는 마늘이 매운 음식이기 때문에 마늘 스크램블 에그를 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 모유 수유 여성에게는 적합하지 않습니다. 또한 마늘을 너무 많이 섭취하면 수유로 이어질 수 있습니다.
여성이 수유 중에 마늘을 먹으면 마늘에 들어있는 자극 성분이 우유에 들어갈 가능성이 크다. 아기가 모유를 먹은 후 알레르기, 설사 등이 나타날 수 있습니다. 따라서 아이의 건강을 위해서는 산모가 수유할 때 마늘 섭취를 피하는 것이 가장 좋다.
마늘을 먹지 않는 것 외에도 모유수유 중인 여성은 고추, 머스타드 등 다른 매운 음식을 먹어서는 안 된다. 여성은 수유 중에는 가벼운 음식을 섭취하고, 굽거나 튀기는 음식, 절인 음식, 고지방 음식을 피하고, 날 음식과 찬 음식을 피해야 합니다. 산모는 계란, 우유 등과 같은 고단백 식품을 더 많이 섭취할 수 있습니다. 또한 엄마들은 야채와 과일을 규칙적으로 섭취해야 다양한 비타민을 보충할 수 있다.