달에서 과일을 먹는 올바른 방법.

다음 달 산모는 차가운 과일을 절대 먹어서는 안 된다. 과일을 따뜻하게 한 뒤 먹어야 한다. 하지만 너무 더우면 과일의 영양성분과 맛이 바뀌고, 가열하면 대부분의 과일은 신맛이 난다. 뜨거운 물로 3 ~ 5 분 정도 담그면 맛은 크게 변하지 않고 영양도 변하지 않는다.

식후에 과일을 먹다.

다음 한 달 동안 과일을 먹는 것은 식사 후임에 틀림없다. 과일을 경구 먹으면 위장에 큰 해를 끼칠 수 있기 때문이다. 식사 후 30 분 후에 먹으면 소화가 잘 되고 위장을 자극하지 않는다.

신선한 주스

앞으로 한 달 동안 과일을 먹는 것이 불편할까 봐 걱정된다면, 깨진 벽기나 착즙기로 과일을 주스로 짜서 마실 수 있다. 과일을 먹는 것은 단지 안의 영양을 흡수하기 위해서일 뿐, 주스를 가열한 후에는 너무 배부르지 않고 흡수하기 쉽기 때문에 갓 짜낸 주스도 좋은 과일 먹는 방법이다.

담백한 과일

달중에서 먹을 수 있는 과일은 비교적 온화하다. 예를 들면 용과 망고 복숭아 포도 등, 수박이나 유자 등 차가운 과일 임산부는 먹을 수 없다.