월식은 소금을 얼마나 넣습니까? 임산부가 달을 앉아서 소금을 먹을 수 없는 것은 옳지 않다. 과학적인 관점에서 볼 때, 두 번째 달의 음식은 담백해야 한다. 즉 양파, 생강, 마늘, 고추, 후추, 술 등과 같은 양념이다. , 보통 사람보다 식사량이 적어야 하고, 소금을 적게 넣는 것도 적당하지만, 너무 적거나 너무 적은 것은 아니다. 각종 양념을 넣으면 식욕을 증가시키고 식욕을 촉진시킬 뿐만 아니라 산모의 신체 회복에도 도움이 된다.
산모가 달을 앉으면 소금을 먹을 수 있습니까? 한의학의 관점에서 볼 때, 산후온은 춥지 않고, 온도는 활혈을 할 수 있고, 추위는 응혈을 할 수 있다. 다음 달 몸이 회복되는 과정에서 많은 옥의 혈탁액 (악로) 이 체외에서 배출되어야 하며, 산상에는 타혈이 있다. 예를 들어, 음식에 파, 생강, 마늘, 후추 가루, 술 등온성 양념을 소량 넣으면 혈액 응고를 촉진하는 것이 아니라 혈액 순환에 도움이 되며, 타혈이 몸 밖으로 배출되는 데 도움이 된다. 소금의 양은 상황에 따라 다릅니다. 산모가 부종이 뚜렷하다면 출산 후 처음 며칠 동안 소금을 적게 넣는 것이 좋다. 임신 말기에 눈에 띄는 부종이 없다면 담백한 음식은 필요 없다.
위에서 우리는 임산부가 달을 앉아서 소금을 먹을 수 있는지, 얼마나 많은 소금을 먹을 수 있는지, 자신의 체질에 따라 결정해야 한다는 것을 알고 있다.
산후음식 원칙 1, 적게 먹고 많이 먹는다: 임신기 자궁이 부어올라 다른 장기에 압박을 가하고, 산후위장 기능이 아직 정상으로 회복되지 않았기 때문에 적게 먹고 많이 먹으면 하루에 대여섯 번 먹을 수 있다. 적게 먹고 많이 먹는 원칙을 채택하면 영양을 보장하고 위장 부담을 늘리지 않아 몸이 서서히 회복된다.
2. 채식영양: 칼슘, 철분이 함유된 음식, 신선한 고기, 생선, 김, 야채, 과일을 많이 먹으면 하나도 빼놓을 수 없다. 영양학의 관점에서 볼 때, 음식마다 다른 종류와 수량의 영양소를 함유하고 있으며, 인체의 영양은 다방면이다. 과식은 영양결핍을 초래할 수 있다. 대다수의 사람들은 앞으로 한 달 동안 닭고기, 생선, 계란을 먹고 다른 음식의 섭취는 소홀히 한다고 주장한다. 일부 육류 식품에 없거나 거의 없는 영양성분 외에도 일부 채식에는 일반적으로 섬유소가 많이 함유되어 소화를 촉진하고 변비를 예방할 수 있다. 그래서 고기와 야채는 영양이 풍부하다.
3. 체내 수분을 적당히 보충한다. 새엄마는 출산과 산후에 땀을 많이 흘리고 신생아에게 모유를 먹이며 모유의 88% 성분은 물이다. 그래서 새 엄마는 물을 보충하고 국을 마셔야 한다. 영양과 수분을 보충하는 것이 가장 좋은 방법이다.
4. 유질음식이나 반류질음식으로 시작: 새엄마가 출산 후 상대적으로 약한 상태에 처하면 위장 기능이 영향을 받을 수밖에 없다. 특히 제왕절개궁을 한 신어머니는 마취 후 위장관의 꿈틀거리는 것을 천천히 회복해야 한다. 따라서 출산 후 첫 주에는 소화가 잘 되는 유질, 반류질 음식 위주로 죽, 달걀찜, 쌀가루, 탕면, 각종 탕류 등을 소화하는 것이 좋다.
5. 담백하고 적당하며 소화하기 쉽다. 달의 음식은 담백하고 적당하다. 각종 수프든 다른 음식이든 가급적 담백하고 차근차근 진행해야 한다. 대어 대육을 피하고, 맹목적으로 보충하다. 소금을 적게 넣는 것이 적당하지만, 놓지 않거나 너무 적게 넣는 것은 아니다. 예를 들어, 음식에 파, 생강, 마늘, 후추 가루 등온성 조미료를 소량 넣으면 혈액순환과 혈액 스테이시 제거에 도움이 된다.
6. 생, 추위, 딱딱한 음식을 먹어서는 안 된다. 산후는 미지근하고, 온도는 혈액순환을 촉진하고, 추위는 응혈을 한다. 다음 달 몸이 회복되는 과정에서 탁한 액체 (악로) 가 많이 배출되어 산상에 멍이 들었다. 차가운 음식은 신체의 혈액순환을 원활하지 못하게 하여 악로 배출에 영향을 줄 수 있다. 위장 기능 장애를 일으킬 수도 있습니다, 설사. 하지만 먼저 냉장고에서 꺼낸 과과를 미지근한 물에 넣고 과일이 따뜻해지면 썰어 먹을 수 있다.
7. 맹목적으로 보충하는 것을 피하십시오: 인삼 등과 같은 강장제와 보충제를 맹목적으로 먹습니다. , 신체 회복을 돕지 못할 수도 있고, 새엄마가 변비, 잇몸출혈, 입냄새 등 좋지 않은 증상을 일으킬 수도 있다. 새엄마의 신체 상태뿐 아니라 계절의 차이와 환경의 변화도 고려해야 한다.