한 달 9 일에 무슨 신경을 쓰나요?

유산 후 인공유산, 약물유산, 의외유산은 신체에 일정한 손상을 입히고 일정량의 혈액을 손실한다. 또한 낙태 과정에서 여성의 심리적 스트레스와 신체적 통증은 몸을 허약하게 만들 수 있다. 따라서 여성은 유산 후 음식을 통해 몸을 조절할 수 있다. 그럼 작은 월식 10 일 식단이 유산된 후 작은 월식 식단에 어떤 주의사항이 있나요?

작은 달 식사 10 일 조리법:

첫날: 아침 식사: 계원찹쌀죽, 삶은 계란; 점심: 참기름 돼지 간 보리; 저녁 식사: 구기자탕, 오곡 잡곡밥.

다음날: 아침 식사: 흑설탕 쌀죽, 삶은 계란; 점심: 참마 돼지 간, 오곡 잡곡밥; 저녁 식사: 안젤리카 생선 수프, 검은 쌀.

셋째 날: 아침 식사: 팥국, 삶은 계란; 점심: 참마 목이버섯 갈비찜, 현미; 저녁 식사: 참기름어탕, 율무밥.

넷째 날: 아침 식사: 계원 흑설탕 물, 삶은 계란; 점심: 튀긴 돼지 간 검은 죽순; 저녁 식사: 수오어탕, 현미.

다섯째 날: 아침 식사: 검은 쌀죽, 삶은 계란; 점심: 연밥 율무볶음돼지 심장; 저녁 식사: 가리비 수프, 검은 쌀.

여섯째 날: 아침 식사: 팔보죽, 삶은 계란; 점심: 죽순 튀김 돼지 심장, 오곡 잡곡밥; 저녁 식사: 버섯 생선 수프, 현미.

일곱째 날: 아침 식사: 미역죽, 삶은 계란; 점심: 서양요리 잉어, 밥 두 개; 저녁 식사: 슬라이스 배 수프, 보리 쌀.

8 일째: 아침 식사: 치킨 죽, 삶은 계란; 점심: 땅콩 족발, 율무 밥; 저녁 식사: 신선한 잉어탕, 오곡밥.

9 일째: 아침 식사: 검은 참깨 페이스트, 삶은 계란; 점심: 흰자위 스튜 비둘기, 오곡밥; 저녁 식사: 대추 계원 삶은 계란, 현미.

10 일: 아침 식사: 대추죽, 삶은 계란 점심: 파파야 현미 스튜; 저녁 식사: 계란 대추 수프, 검은 쌀.

위의 유아식단은 참고용이므로 구체적인 음식은 자신의 상황에 따라 보충해야 한다. 유산 수술 후 인체에 미치는 피해는 상당히 크기 때문에 음식에서 영양 균형에 주의해야 하며 식재료는 소화가 잘 되어야 한다. 우리는 차갑고 자극적인 음식을 먹거나 찬물을 마시면 안 된다.