유럽과 미국을 풍미한 자연무통 음경 증가 온라인 과정은 아시아 유럽 등 수십만 명의 다양한 인종 남성의 성공 사례에 의해 검증되었다. 국제남과 전문가의 추적조사에서 96% 의 연습자들은 한 달 동안의 진지한 운동을 통해 음경이 5-7cm 증가했고 직경이1-2cm 증가했으며, 절대다수의 남성은 2 주간의 단련을 거쳐 이미 풍성한 성과를 거두기 시작했다고 밝혔다. 실천은 이 방법이 작은 사이즈의 음경 단련에 특히 효과적이라는 것을 증명했다!
본 튜토리얼에서 소개하는 방법은 순수 천연 물리치료로 무통, 단순, 효율성이 있습니다. 진공 흡입 장치와 같은 외부 장치는 필요하지 않습니다. 비싼 수술의 고통도 면할 수 있게 해준다. 하루에 30 분만 훈련하면 한 달 동안 정성을 다해 훈련하면, 너는 늘어난 음경을 얻을 수 있다. 가장 중요한 것은 이 방법이 절대적으로 안전하고 효과적이며 부작용이 없다는 것이다!
더욱 고무적인 것은, 이런 훈련을 통해 사정 제어 능력과 발기의 경도가 크게 향상될 수 있다는 것이다! 사정근육의 단련을 통해 발기부전 조루가 역사가 될 것이다.
건강하고 강한 음경은 모든 남자의 추구이다! 자세히 읽어 주세요.
해부학적으로 볼 때, 당신의 음경은 세 개의 공동실로 나뉜다. 두 개의 큰 부분은 발기근육이고, 의학적으로는 음경 해면체라고 불린다. 소변을 볼 때 중요한 역할을 하는 작은 부분도 있습니다. 음경의 바닥에는 의학적으로 음경 해면체라고 합니다.
성적인 수요가 있을 때, 뇌는 성호르몬 (호르몬) 을 방출하여 음경에 대량의 혈액을 가져다 준다. 이 혈액들이 갑자기 음경체와 해면체 안의 세포 틈으로 쏟아져 들어오면, 너의 음경 근육은 발기할 것이다.
음경의 생리구조를 보면 성인이 음경을 늘리는 방법에는 여러 가지가 있다.
1. 음경의' 볼륨' 을 늘리는 것은 음경 해면체와 요도 해면체의 부피를 증가시켜 음경의 길이와 지름 (발기와 무기력 포함) 을 늘리는 것이다.
2. 음경체가 치골 밖에 완전히 노출되지 않았기 때문에 치골 안에는 아직 드러나지 않은 부분이 많다. 이렇게 하면 일부를 드러내지 않은 음경을 드러내고 성장의 목적을 달성할 수 있다.
3. 음경 현인대는 최대한 늘일 수 있고 음경을 효과적으로 늘릴 수 있습니다. 높은 수준의 비뇨기과 의사들은 환자의 음경을 연장하기 위해 환자의 음경 현인대를 절단하는 경우가 많으며, 의외의 음경 절단 후 연장 수술에 많이 쓰인다. 하지만 음경 현인대를 제거하는 데는 큰 단점이 있다. 발기 후 힘지지가 부족해 발기가 견고하지 않다는 것이다. 음경의 머리는 종종 고개를 숙이는 것이지, 높이 들어 올리는 것이 아니라, 들 수 없는 느낌을 준다.
자연무통 음경 증가법은 상술한 이론에 기초하여 발전한 것이다. 자연물리학 음경 증가법의 타당성을 이해하기 위해서는 또 다른 가장 기본적인 개념도 알아야 한다. 그것은 근육 세포입니다. 본질적으로 음경 근육은 이두근, 사두근, 흉근과 같은 신체의 많은 근육과 같습니다. 음경해면체 (음경체) 의 발기근과 해면체는 운동을 통해 길이, 견고성, 경도를 늘리는 목적을 달성할 수 있다. 마치 운동을 통해 어떤 근육도 강화하는 것과 같다. 운동을 통해 몸을 더 강하게 만들 수 있는 것처럼, 음경 근육도 훈련을 통해 굵어지고 길어질 수 있다. (조지 버나드 쇼, 건강명언)
음경 증가는 음경체와 해면체 근육 세포의 증가와 밀접한 관련이 있다. 한 사람이 무거운 물건을 들어 올릴 때, 한 가닥의 피가 그의 근육에 주입되어 근육의 세포 공간이 증가하고 근육이 동시에 증가하게 하는 것과 같다. 이 매뉴얼에서 설명한 훈련 방법을 수행할 때 음경 안의 혈액량이 크게 증가하여 세포 공간을 최대화할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 3-6 주간의 강제 훈련을 통해 음경 근육의 세포벽이 두꺼워져서 음경이 발기될 때 더 많은 혈액이 세포 간극으로 유입되어 음경이 자연스럽게 커진다.
지난 두 편의 훈련을 통해 음경 안의 근육 세포벽을 두껍게 하고, 음경 안의 혈액순환계를 개선하고, 더 많은 혈액을 당신의 음경으로 유입시키고, 음경을 더 크게 만들 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 이 증가는 근육을 강화하는 유일한 방법이자 음경 근육을 강화하는 유일한 방법이다.
음경이 커지는 효과를 가장 정확하고 빠른 방법으로 달성하는 방법을 단계별로 가르쳐 드리겠습니다. 몇 주간의 훈련을 통해 음경이 발기되든 안 되든 큰 변화가 있을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음경명언) 한두 달 후에는 음경이 굵어지고 건강해질 뿐만 아니라 발기의 경도와 지속성도 크게 높아진다. (윌리엄 셰익스피어, 음경, 음경, 음경, 음경, 음경, 음경, 음경, 음경)
제 1 장: 워밍업 운동, 일명 핫 백 예열법;
음경이 커지는 올바른 방법은 발기할 때 음경체와 혈액이 가득한 해면체를 늘리는 것이다. 워밍업 운동을 하지 않고 연습을 시작하면 음경이 유해한 혈전으로 가득 차게 되기 쉽다. 피트니스 전에 워밍업해야 하는 것처럼 음경을 늘리는 연습은 지금부터 워밍업해야 한다. 음경을 따뜻하게 해주고 해면체와 탄력을 높여줍니다.
첫째, 음경이 발기되지 않았을 때 (통증을 일으키지 않도록 주의) 거북두 주위를 꽉 잡고 10 초 후에 풀고 10 을 반복해야 한다. 시계 방향과 시계 반대 방향으로 열 번씩 길게 회전하는 운동을 한다. 따라서 음경이 부분적으로 발기되었다고 느낄 수 있습니다. 이 방법을 핫찜질이라고 부르는 이유는 다음 단계는 뜨거운 수건으로 음경과 고환을 감싸기 때문이다.
방법은 다음과 같습니다: 뜨거운 물에 1 분 동안 담근 뜨거운 수건으로 음경과 고환을 2 분 동안 싸세요. 뜨거운 천을 가져가지 마라, 더워도 참을 수가 없다. 열이 곧 사라질 것이기 때문이다. 발을 뜨거운 물에 동시에 넣다. 같은 방법으로 다섯 번 만들다. 열찜질을 사용하면 음경 해면체의 혈액 흐름을 가속화하고 혈관을 확장해 혈액순환을 가속화함으로써 운동 효과를 높이고 음경의 크기를 늘릴 수 있다. 아니면 따뜻한 물로 목욕을 하고 따뜻하게 해 줄 수도 있다. 욕조의 수온은 섭씨 52 도로 유지해야 하고, 물의 높이는 허리 10- 15 분을 초과해야 한다는 것을 기억하세요.
매번 운동 전후에 워밍업 운동을 해야 한다. 이렇게 하면 운동의 효과를 가속화하고 운동 중 발생할 수 있는 손상을 방지할 수 있다.
제 2 장: 아랍 JELQ 방법
아랍 Jelq 법 소개: 우리 수첩에 집중된 중요한 연습 중 하나는 아랍어로 된' JELQ' 젖을 짜는 방법이다.
이 방법의 작동 원리와 연습 방법을 중점적으로 소개하겠습니다. 이 방법은 음경 체내의 세포 용량이 최대로 유지되도록 매일 계속 연습해야 한다. 3 개월간 꾸준히 연습해야 하는데 쐐기가 없다. 6 주 후, 나 자신을 포함한 많은 사람들이 1 인치의 길이 증가를 얻었다.
음경 증가 연습을 시작하기 전에 음경 머리를 가볍게 잡고 바깥쪽으로 당겨야 한다는 것을 기억하세요. 그런 다음 음경을 한 바퀴 돌립니다. 몇 분 후, 핫 패킹을 할 준비가 되었는지 확인하십시오. 그런 다음 우리가 소개한 열 포장 방법을 사용하여 예열합니다.
Jelq 메서드는 다음과 같이 작동합니다.
1 음경을 가볍게 마사지하여 음경 체내의 혈액을 유지한다.
엄지손가락과 검지로 음경 줄기의 밑부분을 잡고 주위를 잡는다. 검지와 엄지손가락으로 OK 의 제스처를 만들어 음경이 당신을 꽉 잡고 중간에 끼울 수 있도록 하세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
엄지손가락과 검지로 음경 주위를 천천히 앞으로 압착하여 혈액이 앞으로 흐르도록 합니다 (예: 음경체와 거북두 안의 세포벽).
우유를 앞으로 한 번 짜낼 때마다 음경 내부의 혈액 공간은 어쩔 수 없이 커진다. 한 손이 귀두 방향으로 젖을 짜면 다른 한 손은 음경 뿌리를 잡습니다 (위 참조). 이렇게 순환하면 한 번에 1 초 간격으로 연습합니다. 하루에 적어도 30 분씩 강도 높은 Jelq 운동을 한 후, 당신의 음경은 오른쪽 그림과 같은 처진 정도여야 합니다. 크기가 다르긴 하지만.
Jelq 연습을 처음 시작할 때, 대부분의 남자들은 작은 느낌의 홍반, 귀두의 덩어리, 음경에 약간의 찰과상을 입게 된다. (조지 버나드 쇼, 남녀명언) 걱정하지 마세요. 완전히 정상이에요. 일주일 후에 사라질 거예요.
이러한 부정적인 현상을 최소화하기 위해 다음과 같은 제안을 참고하는 것이 좋습니다.
1, 매일 15 분 예열 후 300 회 착유 연습을 합니다. 음경 뿌리를 잡는 것부터 거북두까지 1 초간 유지해야 한다. 1 주일 100 의 PC 방법 연습도 해야 합니다. 예를 들어, 새로운 내부 순환과 음경 힘을 만들 수 있습니다.
2 둘째 주, 운동 강도를 높입니다. 매일 10 분짜리 JELQ 연습을 마친 후 200 개의 PC 연습을 해야 한다. 그리고 비정상적인 통증을 느끼지 않는 한 버티세요. 끝나면 매일 15 분씩 핫 패키징을 소홀히 하지 마세요.
셋째 주에는 연습이 30 분으로 연장된다. 게으름을 피우지 말고 매일 10 분의 워밍업을 줄이려고 하지 마세요. 일단 시작되면 버텨주세요! 동시에, PC 방법의 수는 하루 300 회로 증가할 것이다. 두 달 동안 버티면 놀라운 발견을 할 수 있을 것이다. 이때 너는 자신의 훈련 방식을 선택할 수 있지만, 같은 강도를 유지해야 한다.
다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다.
힌트 1: 증발하기 어려운 윤활제를 선택하면 운동을 하고 통증을 줄일 수 있습니다. 예를 들어 바셀린이나 존슨 베이비오일에 비타민 E 오일을 조금 넣는다.
기교 2: 연습 6 일 후에 하루를 쉴 수 있지만 반드시 견지해야 한다. 그렇지 않으면 원하는 효과를 얻을 수 없다.
팁 3: 연습에는 심리 영상 시각화와 호흡이 동반되어야 한다. 따라서 음경의 발기 정도와 사정 욕망에 대한 통제를 강화할 수 있다. 다음 칼럼 문장 에서 이 두 가지 방법을 자세히 설명하겠습니다.
팁 4: 아픈 타박상이 생기면 부상이 호전될 때까지 PC 법을 제외한 모든 연습을 중단할 수 있다. PC 법 운동은 운전과 휴식 중에 할 수 있다. 이 방법은 고환의 건강에 매우 도움이 된다. 한 남자가 하루에 500- 1000 번 이 방법을 연습해야 하는데, 너는 원래의 발기 무력이나 발기부전이 조금씩 사라지고 있다는 것을 발견할 수 있을 것이다.
힌트 5: 뜨거운 물로 목욕하는 것은 음경 내부의 세포 부피를 확장하는 데 매우 유익하다. 하지만 샤워할 때 착유 운동을 하지 마세요. 심한 찰과상을 입을 수 있어요. 동시에 윤활 제품 대신 목욕 제품을 사용하지 마십시오.
팁 6: 연습 중에 불행히도 사정하면 사정근이 약하다는 것을 증명할 수 있지만, 걱정하지 마세요. 우리 아래의 사정근 강화 훈련을 통해 당신의 상황은 더 이상 존재하지 않을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
제 3 장: 음경 성장 훈련 방법
음경성장법은 전혀 위험하지 않은 기초 위에 세워진 물리적 방법이다.
작동 원리: 이 훈련은 매일 5 ~ 20 분 동안 스트레칭하여 음경 길이를 바꾼다. 몇 달 동안의 연습을 거쳐 음경 내부의 힘줄 스펀지는 자연적으로 성장하여 음경을 늘리고 매달림을 개선한다.
이 방법은 음경을 늘리는 것과는 무관하다. 길고 강한 음경을 얻으려면 아랍 젖을 짜는 방법도 훈련시켜 주세요. 음경이 50% 더 커지는 것이 정상이라는 것을 알 수 있습니다.
성장 효과: 최상의 성장 효과를 얻으려면 음경의 발기 원리를 좀 이해해야 한다. 음경은 많은 세포로 이루어져 있다. 세포가 혈액을 배출하면 음경이 발기한다. 이 세포들은 혈반이라고도 불린다. 음경의 혈액은 해면체에 존재한다. 음경이 자라면 충혈된 부분을 포함하여 음경의 모든 부분이 자란다. 이 부분들이 일정한 길이에 도달하면 음경의 발기와 비발기 부분이 모두 자란다. 이것은 매우 간단한 논리입니다. 만약 누군가가 음경을 자라지 못한다면, 그는 간단한 논리조차 이해하지 못한다. 이미 수천 명의 사람들이 물리 요법을 통해 음경을 강화하는 것을 확인했기 때문이다.
교육 방법 1:
1 편안한 앉은 자세를 선택하여 음경이 완전히 발기된 상태를 유지하도록 합니다. 귀두를 꽉 잡았지만 통증을 일으키지 마라.
거북이를 앞으로 당겨 적당한 길이로 10 초를 유지하고 세 번 반복합니다.
지금 음경으로 허벅지를 50 번 쳐서 방금 압착된 곳으로 피를 돌려줍니다.
4 음경을 잡고 왼쪽으로 잡아당겨 음경의 오른쪽 부분을 늘입니다. 10 초를 유지하고 세 번 반복합니다.
5 방법은 3 과 같다
6 방법은 4 와 같지만 오른쪽입니다.
초보자는 3 개월 동안 견지한 후 훈련 강도를 높인 후 훈련 방법 2 를 채택했다.
음경 성장 훈련 방법 2:
초심자는 3 개월 후에 훈련 강도를 높여야 한다고 주장했다. 이때 훈련 방법 2:
1 위와 같습니다.
위와 같지만 한 번에 30 초로 연장합니다.
3 ibid., 3 페이지
4 위와 같지만 매번 30 초로 연장됩니다.
5 ibid., 5 페이지
6 위와 같지만 한 번에 30 초로 연장합니다.
7 회전: 음경을 잡고 적당한 길이까지 올리고 음경은 왼쪽으로 30 초 회전합니다. 몇 초 쉬고 세 번 반복한다.
8 과 3
9 방법은 7 과 같지만 방향이 반대입니다.
위 연습을 마친 후 30 분짜리 JELQ 연습을 보충해야 합니다. 10 분 핫팩 이완 연습을 잊지 마세요. 몇 달 동안의 양방향 합동연습을 통해 음경은 의심할 여지 없이 30 ~ 50% 증가할 것이며, 발기할 때는 강관처럼 튼튼해질 것이다.
또한 다음과 같은 몇 가지 팁을 제공합니다.
1 집중 훈련으로 귀두에 붉은색이나 보라색 반점이 있는 것을 발견할 수 있습니다. 이것은 정상이다. 2 주 후에 사라지고 예열 방법도 도움이 된다.
약간의 파우더로 스크래치는 피하세요.
이 연습을 할 때, 너는 완전한 발기를 유지하기가 어렵다는 것을 발견할 수 있을 것이다. 사실 아주 간단합니다. 너는 몇 초 동안 기다렸다가 다시 할 수 있다.
제 4 장: 사정 근육 운동 방법
사정 근육 연습
사정 (PC) 근육 운동: 이 방법을 PC 법이라고도 합니다. 사실 음경의 크기와 길이는 부차적이다. 발기를 원하면 발기를 할 수 없거나 발기할 때 딱딱하지 않으면 조루해도 소용이 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 발기명언) 그래서 우리는 사정근 훈련이 가장 중요하다고 말한다. 그것은 당신의 음경을 강관처럼 단단하게 만들고, 쏘고 싶으면 쏜다. 그리고 매우 간단하고 싸다!
치골미근: 사정근
A: 사정관은 정자를 방출합니다.
전립선 출력 정자
이것은 이 매뉴얼에서 가장 중요한 문장 중 하나이다. 이 연습을 잘하면 당신과 당신의 성생활에 큰 도움이 될 것입니다! 이런 특수한 훈련 방법을 통해, 너의 전립선과 사정 조절 능력이 강화될 것이다. 고환암의 발병률을 크게 낮출 수 있습니다.
왜 사정근 (이하 PC) 을 단련해야 하는가?
1 조루시기의 통제를 강화하다.
강건한 사정근을 단련하다.
3 이렇게하면 원하는대로 발기 할 수 있습니다.
음경 크기를 늘리고 자신의 성력을 높이다.
5 음경 내부의 혈액순환을 개선하여 성능력의 확장을 실현하다.
6 사정의 밀도와 측정을 향상시킵니다
7. 비뇨기과 개선
8 절정기를 크게 연장했고, 이런 방법을 통한 훈련, 발기부전 등 나이 때문에 생긴 발기부전이 크게 개선될 수 있습니다!
어쩌면 지금 당신은 조금 무서 워 느낄 거 야, 왜 PC근육 너무 중요 하지만, 전에 당신에 의해 무시 되었습니다. 괜찮아요. 우리는 유럽 보건센터의 선임 남성 의사의 지도 하에 훈련을 진행할 것이다.
이 방법의 첫 번째 단계는 자신의 PC근육 위치를 찾을 수 있도록 하는 것입니다. 음경을 발기 상태로 만드는 것입니다. 음경의 발기 상태를 정확히 알 수 있다면, 실제로 PC 근육의 위치를 찾았습니다. 확실하지 않다면 배뇨 도중에 갑자기 소변 주사를 멈출 수 있는지 시험해 보세요. 만약 그렇다면, 당신의 PC 근육은 이미 발견되었습니다. 그렇지 않다면, 당신은 정말 이 방법을 훈련시킬 때입니다. 한시도 늦출 수 없습니다. 모든 남자는 자신의 성적 능력과 성적 활력을 키우고 싶어한다. PC근육 이 약하면 발기부전, 조루, 발기 무기력, 성욕이 떨어질 수 있다. PC 법의 훈련이 중요하다는 것을 알 수 있다. 당신의 음경이 얼마나 길든 발기가 약하면 무슨 소용이 있는가. (알버트 아인슈타인, 공부명언) 강한 사정 근육만이 남자가 정말로 원하는 것이다.
지금 정규 훈련을 시작합시다. 이것은 당신의 성생활에 새로운 페이지를 가져다 줄 것입니다! 방금 설명한 바와 같이, 당신의 PC 근육을 찾으면 소변의 유출을 통제할 수 있습니다. 고대 동양도교에서는 이런 방법을 항문이라고도 했다. 소변의 유출을 통제할 때 항문이 팽팽하다는 것이 분명하기 때문이다. 가급적 10-20 회 소변을 조절하다. 만약 당신의 PC근육은 20 회 후에 피로를 느낀다면, 당신의 PC근육은 매우 약해질 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
20 회 후, 소변 유출을 단단히 통제하고 시간을 최대한 연장하세요. 연습을 처음 시작할 때, 너는 매우 어려울 것이다. 왜냐하면 그때 너의 사정 근육이 아직 강하지 않았기 때문이다. 몇 달 동안의 연습 끝에 PC 근육이 크게 강화됐고, 그러면 사정 조절에 대한 욕망이 더 이상 어렵지 않게 느껴질 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스포츠명언) 너의 성적 지구력은 예전보다 못하다.
경고: 첫 주에는 30 개의 릴랙스와 조임 연습을 한 후 30 초의 간격이 있어야 합니다. 매일 이 연습을 60-90 회 이상 하지 마세요.
연습 후, 혈액순환이 개선되었기 때문에 PC 근육이 강화되는 것을 느낄 수 있다. 다음으로, 기진맥진할 때까지 하루에 수백 번 이런 휴식과 클램핑 연습을 할 수 있다. 보통 사람들은 몇 달간의 훈련을 거쳐 하루에 700 번 할 수 있다. 따라서, 당신은 매일 아침, 음경의 발기가 이렇게 강력하다고 느낄 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 음경, 음경, 음경, 음경, 음경)
이런 방법을 연습할 때는 매번 조임 시간이 20 초여야 한다. 물론, 너는 조임 시간을 1 월 이후 1 분으로 늘려야 한다. 몇 달만 더 지나면 강철처럼 강한 음경을 갖게 될 것이며, 섹스를 하고 싶은 만큼 섹스를 할 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언) 단계별 방법: 조이고 릴랙스하는 동안 PC근육 클램핑 시작, 견지, 견지, 다시 릴랙스. 이 주기에서. 마지막 클램핑 과정은 매우 느리기 때문에 5 분 후에 완전히 조이는 것이 좋습니다. 물론 처음엔 힘들었지만 버텨요. 완전히 조여지면 음경이 떨립니다. 맞습니다.
두 번째 훈련 방법은 1: 사정근육단련법, 힘착유법, 힘제일법으로도 불린다.
이 방법은 1 급 훈련법을 기초로 한 심도 있는 훈련법이다. 1 층 훈련을 거치지 않고 이 방법을 직접 연습하면 음경에 심한 멍과 넓은 핏자국이 생길 수 있다.
교육 방법:
가: 워밍업
1 예열: 훈련 전 예열을 통해 더 빠르고 쉽게 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 구체적인 방법은 1 층 예열법 소개를 참고하세요. 이번 시간을 5 분으로 바꾸고 마른 수건으로 말립니다.
자신에게 맞는 윤활유를 선택하고 검지와 엄지손가락으로 귀두와 음경 밑부분을 마사지해 음경 부분이 발기될 때까지 마사지한다. 그런 다음 JELQ 법 훈련을 할 수 있습니다. 구체적인 방법은 첫 번째 훈련의 젖을 짜는 방법과 똑같습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 이 아라비아 젖을 짜는 방법을 사용하면 음경 스트레칭과 끌기에 최대한 집중해야 한다. 그렇지 않으면 음경이 완전히 발기된 상태로 치료 효과에 영향을 줄 수 있다. 음경체의 모든 세포 공간을 혈액으로 가득 채우도록 주의해야 한다.
3 15 분 착유 후 500 회 사정근력 훈련을 합니다. 이 방법은 첫 번째 레이어의 PC 방법과 동일합니다.
4 10 분 음경 성장 훈련, 1 층과 같은 방법.
우리의 공식 힘을 시작합시다, 제르크:
1 이제 당신의 음경은 충분히 워밍업했습니다. 윤활유를 다시 한 번 닦아주세요. 뒷훈련에서 윤활유를 보충하기 때문에 훈련을 중단하지 않도록 하겠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
1 층 젖을 짜는 법, 우리는 혈액이 음경 뿌리에서 거북두까지 1 초 동안 운반된 다음 다른 손을 사용해야 한다고 말했다. 동력 착유법, 뿌리에서 거북두까지 시간이 3 초로 연장돼 다음에 다른 손으로 쉬지 않는다. 이렇게 천천히 젖을 짜는 방법에서는 머리가 무감각해지는데, 젖을 짜는 방법이 더 많은 혈액을 음경에 들어가게 하여 음경이 커지기 때문이다. 강력한 PC 운동을 해서 혈액이 당신의 음경에 충분히 들어갈 수 있도록 하고, 음경은 이미 1 층 훈련을 통해 커졌습니다.
이 방법은 매우 간단하지만, 너는 일주일에 5 번 30 분 동안 쉬지 않고 훈련을 할 것을 보장해야 한다. 30 분 동안 연습한 후 음경은 힘이 있어 보이고 5 분 동안 긴장을 푸는 연습을 한다 (A 1 과 동일).
주의: 이 방법의 강도가 너무 높기 때문에 훈련 후 음경에 홍반, 혈반, 보라색 멍이 있는 것을 발견하면 긴장하지 마세요. 이것은 정상적이고 무해하다. 이 상처들이 아프면 상처가 아물 때까지 며칠 쉬어도 된다. 워밍업과 이완 운동이 중요하며 이런 현상을 줄일 수 있다는 것을 명심하세요. 동시에, 완벽한 효과를 얻기 위해서, 전체 과정을 완성하고, 꾸준히 유지해 주십시오.
2 층 훈련 방법 2: 고환 연장 방법
고환 연장법
이 방법은 이전 문장 소개에서 소개한 늘이기 방법과 약간 비슷하지만 보다 효과적이고 특수한 고환 회전 방법이 추가되었습니다. 이 방법은 강도가 크기 때문에 초급 훈련을 잠시 한 후에 해 주세요. 이 힘 음경 연장법은 주로 고환 매달림을 개선하고 음경을 더 연장하고자 하는 많은 남자 친구들을 겨냥한 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음경, 음경, 음경, 음경, 음경, 음경) 이런 훈련을 통해 타이트한 수영복을 입든 성 파트너 앞에서 자신감을 가질 수 있습니다!
많은 남자들은 고환이 작고, 음경이 점형이며, 옷을 갈아입을 때 음경이 고환에 꼭 붙어 있다고 확신하지 못한다. 사실, 이것은 작은 정취용품을 더 작게 보이게 할 뿐만 아니라, 그것이 건강하지 않다는 것을 보여준다. 어색하지 말고, 그럼 우리의 효과적이고 빠른 힘 음경 스트레칭 훈련을 시작합시다!
첫 번째 단계: 활동 준비.
답: 찜질로 5 분 동안 훈련하고 부드러운 수건으로 닦아주세요.
B: 음경과 고환의 껍질을 가볍게 몇 분 동안 잡아당겨 전체 음경이 쉽게 늘어나고 비틀어지는 상태가 느껴질 때까지. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음경명언)
C: 음경과 고환이 만나는 피부를 살살 잡고 고환을 꽉 눌러 단단히 붙인다. 연속해서 다섯 번 주의하세요. 고환은 주먹 위에 있고 주먹 안에 연결되어 있어요.
D: 고환 표피와 음경이 고환과 연결된 해면체를 부드럽게 늘입니다. 이때 고환과 위가 약간 불편할 것이다. 스트레칭을 멈추고, 긴장을 풀고, 다음 스트레칭을 하고, 멈추고, 5 분 동안 반복한다. 이러한 활동을 통해 음경과 고환이 연결된 해면체가 더 많은 피를 가득 채우고 고환도 연장된다. 사정 시간을 연장하고 사정량을 늘리는 데도 도움이 된다. 할 가치가 있습니까?
2 단계: 간헐적인 활동
답: 고환을 가볍게 4 ~ 5 분 동안 문지르고 혈액 흐름을 유지하며 표피가 부드럽습니다.
B: D C: 다른 손으로 음경을 잡고 위로 늘입니다. 방법 B 는 방법 C 와 동시에 진행되어야 하며, 음경이 위로 올라가고 고환이 아래로 늘어나도록 주의해야 한다. 휴식을 취하고 손으로 고환을 가볍게 문지르고 음경으로 허벅지를 가볍게 두드려 피가 흐르게 한다. 다음으로, 우리는 정식 연습을 시작할 것이다. 지시를 따르세요. 손상을 피하기 위해 빨리 가자.
세 번째 단계: 힘 중심의 스트레칭 활동
A: 음경과 고환을 잡고 스트레칭을 시작합니다 (2 단계의 방법 B 와 C 와 동일). 길이가 적당하다고 생각되면 움직이지 말고 20 초 동안 유지해라.
B: 수십 초 동안 긴장을 풀고 음경과 고환을 다시 잡습니다.
C: 음경을 오른쪽 위로 늘이고 고환은 왼쪽 아래로 늘입니다. 길이가 적당하다고 생각되면 20 초 동안 유지하세요.
D: 20 초 동안 쉬세요.
E: 같은 방법 a 이지만 시간은 30 초로 변경됩니다. 그런 다음 5 분 동안 뜨거운 찜질로 연습을 마칩니다.
일반적으로 이 방법은 10-20 분 정도 사용하는 것이 좋습니다. 물론, 너는 자신의 상황에 따라 판단해야 한다. 이런 훈련을 통해 음경이 크게 길어지고 고환의 처짐도 크게 증가할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 음경, 음경, 음경, 음경, 음경, 음경, 음경) 외모든 내면이든, 너의 성력은 너로 하여금 자신을 탄복하게 할 것이다.
2 층 훈련 방법 3: 다중 클라이 막스 방법
다중고조법
이 방법은 초완벽한 발기법이나 압착강화 발기법이라고도 할 수 있다. 이 운동은 선진적이고 과학적인 발기 개선 방법이다. 이 연습을 통해 음경이 더 단단해질 수 있다. 가장 중요한 것은 사정의 양을 늘리고 시간을 늘릴 수 있는 완벽한 능력을 제공한다는 것이다. (알버트 아인슈타인, 시간명언) 이 강화 방법은 우리 전회를 연습한 친구에게만 적용된다는 것을 기억하세요. 이런 방법을 연습하기 때문에, 당신의 사경근이 이미 강화되었다고 요구하기 때문입니다. 그렇지 않으면, 연습 중에 갑자기 사정하는 것을 참을 수 없을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 연습명언) 이것은 연습에 좋지 않다.
이 방법은 당신이 완벽하다고 생각할 때 사정하는 능력을 가르쳐 줄 것이다. 네가 절정에 이르렀을 때, 너는 기진맥진함을 느낄 것이다. 만약 네가 성 파트너보다 먼저 절정에 달한다면, 너와 그녀에게는 모두 고통이다. 이런 완벽한 통합 사정법은 당신의 강렬한 사정 욕구를 통제하고 남성의 여러 번 오르가즘의 꿈을 이룰 수 있도록 도와준다. (조지 버나드 쇼, 남녀명언)
훈련 방법
첫 번째 단계: 음경 발기를 시키고 가장 단단한 상태까지 마사지를 계속한다. 그런 다음 컴퓨터 근육을 스트레칭하고 마사지하십시오. 음경 뿌리에서 음경을 압착하다. 1 을 보면 음경과 귀두가 이전보다 더 많은 피를 가득 채워 더 단단해진다는 것을 알 수 있다. 이것은 마침 네가 사정 근육을 단련할수록 발기가 더 어려워진다는 것을 증명한다. 발기가 완전히 사라질 때까지 같은 구부리기와 긴장을 풀다.
2 단계: 흥분의 정점에 도달할 때까지 같은 연습을 한다.
세 번째 단계: 사정 능력 제어. 당신이 사정할 것 같은 느낌이 들 때, 손으로 음경을 최대한 꽉 잡고 심호흡을 하세요. 정자가 음경으로 돌아간다고 상상해보세요.
음경을 점점 더 꽉 쥐어짜고 있습니다. 사정은 불가피하다고 느낄 때까지 같은 압착 동작을 한다. 이때 음경을 더 꽉 눌러서 사정하려는 욕망이 사라지고 정자가 되돌아오는 상태를 상상하며 심호흡을 동반한다. 같은 연습을 10 회 합니다. (운동 중에 불행하게도 사정하는 경우, 이전 회에서 가르친 PC근육 운동을 계속해 주세요. ). 이런 운동 방법은 보통 10-20 회를 한 세트로 한다. 물론 자신의 상황에 따라 결정해야 한다. 기진맥진하는 것이 좋다.
4 단계: 가장 단단한 상태까지 음경을 마사지하고, 손으로 음경을 살살 쥐어짜고, 음경을 최대한 늘린 다음, 음경동맥이 뛰는 것을 느낄 수 있다. 기진맥진할 때까지 반복한다. 응, 너는 이미 가장 어려운 단계를 넘겼다. 너는 이 방법을 꾸준히 연습해야 한다, 일주일에 적어도 3 ~ 4 번은.
2 층 훈련 방법 4: PC 발파 방법
이 운동은 강도가 커서 PC 근육을 지친 가장자리에 놓을 수 있다. PC근육 운동은 위에서 설명한 바와 같이 음경 증가의 중요한 일환이다. 완벽한 PC 근육을 가지면 성생활이 전례 없는 수준에 이를 수 있다. 당신은 침대에서 비길 데 없는 것을 원합니까? 우리 시작합시다!
연습 방법:
첫 번째 단계: 편안한 앉은 자세를 선택하고 손으로 음경을 잡고 압착한 다음 음경을 풀어줍니다. 10 초에 한 번, 이 원주 운동을 50 회 연속으로 한다. 동시에 심호흡을 하고 피가 PC 근육으로 흐르는 것을 상상한다.
2 단계: 음경을 꽉 눌러 긴장을 풀 기미를 보이지 않게 하고 음경을 약간 아래로 구부려 (음경이 발기된 경우) 20 초 동안 유지한다. 이 연습은 100 회, 한 번에 2 초 간격으로 한다. 동시에, 음경에서 무한한 힘을 방출하는 심호흡을 상상해 보세요.
세 번째 단계: 가능한 음경을 늘여 손으로 꽉 잡고 1 분을 유지한다.
4 단계: 2 분간 휴식을 취하고, 당신의 음경이 무궁무진한 에너지로 가득 차 있다고 상상해 보세요. 위의 연습은 너를 지치게 할 수도 있지만, 아직 끝나지 않았다. 에너지의 회수를 상상해 보세요. 심호흡을 할 때마다 기분이 좋아지나요?
위의 4 단계 연습을 마치면 축하합니다. 2 주 후, 당신은 다시 태어나 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 하지만 일주일에 3 ~ 4 번 해야 효과가 있다는 것을 잊지 말고 2 주 후에도 긴장을 풀지 마세요.
2 층 훈련 방법 5: 착유 보존법
이 방법은 이미 JELQ 법을 한 지 20 분 후에 진행해야 합니다. 그래야 당신의 음경과 내부 몸이 완전히 워밍업되어 과도한 훈련으로 인한 피해를 최소화할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 이런 운동은 너의 음경이 굵어지고 길어지는 과정을 크게 촉진시켜 나에게 가장 효과적인 방법이다.
교육 방법:
첫 번째 단계 워밍업. 열찜질법 5- 10 분 사용.
2 단계: 음경, 특히 PC근육 마사지로 음경 발기를 극대화한다. 주 음경이 부분적으로 발기될 때까지 압착한다. 지금은 젖을 짜서 통제할 때이다.
3 단계: 자신에게 적합한 윤활제를 선택하고, JELQ 를 만들기 시작하며, 음경이 길어질 때 혈액의 흐름을 상상한다. 20 분 동안 꾸준히 하세요.
4 단계: 2 분 쉬세요. 부분적인 발기를 유지합니다.
5 단계: 젖을 짜는 운동을 하고 음경 뿌리에서 귀두까지 2 초로 연장한다. 이것이 우리가 JELQ 예약이라고 부르는 것입니다. 평소보다 더 큰 힘으로 젖을 짜는 연습을 하다. 너의 손이 거북두에 미끄러질 때, 너는 막히는 느낌이 들 것이다. 더욱 노력하다. 이때, 너의 전체 음경은 이미 충분히 뻗어 있고, 충분히 뻗어 있다. 하루에 500 회, 그리고 하루에 25 회, JELQ 유지법을 합니다. 물론, 너는 자신의 능력에 따라 조정할 수 있다.
2 층 훈련 방법 6: 고환 건강 마사지 방법
고환 건강 마사지
너의 고환은 너의 몸에서 매우 중요한 기관이다. 신체 검사를 할 때 항상 건강을 최우선으로 한다는 것을 기억하세요. 음경 발기 정도, 성동기, 사정량뿐만 아니라 충분한 정자를 줄 수 있다. 특히 건강한 아이를 원할 때 더욱 그렇다. 좋은 고환 기능과 건강은 고환의 좋은 혈액순환에서 나온다. 이 마사지 방법은 체내의 혈액순환을 개선하고 건강한 성생활을 하는 방법을 가르쳐 줄 것이다.
훈련을 시작하기 전에 5 분 동안 찜질 운동을 한 다음 고환 표피 전체에 베이비오일을 바르세요.