태극권: 가볍고 자연스러운 마음가짐을 유지하고, 지도 연습을 하고, 양생 기능을 아주 잘 할 수 있어요. 국가가 보급하는 _24 공식은 태극권 _ 학습을 간소화하는 것이 더 간단하다.
오수극: 화타의 양생술
팔단진: 기공 지도 공법 세트로, 주로 병을 치료하는 데 나타난다. 아주 간단해요. 운동량이 적어요. 매일 자기 전에 연습해야 해요.
이근경: 주로 남성에게 잘 어울려요. 비교적 강하지만 난이도가 더 커요.
6 자 구결: 제 친구 손사우 중 한 명이 그동안 중풍의 어머니가 학원에서 연습을 해서 마비된 지 여러 해 만에 50 보를 달성할 수 있다고 말했습니다.
이런 전통적인 운동은 평소에는 효과가 없어 보이지만, 양생 효과는 매우 좋다. 특히 지도의 운용이 좋다. 물론, 주로 끈기를 가지고 자신에게 맞는 것을 찾으면 한 달 만에 효과가 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인내명언)
현기증과 불면증도 적당한 운동을 통해 달릴 수 있다.
발 마사지 후 미지근한 물 한 잔 마셔요.
책을 읽을 때 알게 될 것이고, 그러면 혼란스럽지 않을 것이다. 막막하지 않으면 막막하지 않을 것이다.