산후 첫 주는 주로 생신혈, 거추장스럽다. 한의사는 출산할 때 피를 흘려 가스를 소모하고, 나쁜 이슬은 원활하지 못하며, 이번 주에는 음식이 담백하고 다식을 추천한다. 돼지 간 율무국을 적당히 먹을 수 있어 젖을 빨기도 하고 배수도 할 수 있다. 이 단계는 대량 보충에 적합하지 않아 염증의 제거에 영향을 줄 수 있다. 동시에 자궁 수축을 촉진하고 악로를 없애는 음식을 먹어야 한다.
산모가 달을 앉으니 계란은 먹어서는 안 된다. 1 일 보통 계란 2 ~ 3 개를 먹는 것이 좋습니다.
산모의 둘째 달 식사는 다음 사항에 유의해야 한다.
1. 산후 음식은 영양이 있어야 하고 담백해야 한다. 앉은 달 동안 음식은 담백하고 고영양 저염 위주로 한다. 아침에는 죽, 우유, 빵 등을 먹을 수 있고 점심에는 영양식이 필요합니다. 임산부는 붕어탕, 우계탕, 족발찜 땅콩탕 등 고단백 수프를 마실 수 있다. , 여성의 신체 영양을 보충하고 우유 분비를 촉진 할 수 있습니다.
2. 출산 시 위장 기능이 완전히 회복되지 않았기 때문에 소화가 잘 되는 음식을 먹는 것이 좋다. 예를 들어 임산부는 가루, 쌀죽, 익은 감자 등을 먹을 수 있다. 이 음식들은 더 쉽게 흡수되어 임산부의 소화불량 증상을 피할 수 있다.
3. 엄마도 셀러리 시금치 사과 바나나 등 채소와 과일을 많이 먹을 수 있다. 이 음식들은 위장 연동 운동을 촉진시켜 좌월자 동안 변비를 예방할 수 있다.
4. 임산부가 출산할 때 출혈이 너무 많으면 빈혈이 생기기 쉽다. 이에 따라 월자 기간 임산부는 대추, 아교, 돼지간 등 보혈 음식을 많이 먹는다.
산모 음식 금기:
산모는 달맞이 기간 동안 생추위, 매운맛, 기름진 음식을 먹지 않도록 노력하여 화병 증상을 예방한다.