국을 마시는 것은 필수적이다.
국을 마시는 것은 매우 필요하며, 유즙 분비를 촉진할 수 있지만, 지방을 버리고 살찌는 것을 피해야 한다. 또한 엽산이 함유된 영양제를 마시면 우유의 질을 보장하고 아기의 저항력을 높일 수 있다.
달맞이 동안 국을 어떻게 먹습니까?
달맞이 동안 국을 어떻게 먹습니까? 1, 출산 후 첫 주에는 진한 국을 마시지 마세요. 2. 산후 닭고기 수프만 마시지 마세요. 3. 국에 소금을 넣는다. 4. 고기를 먹고 국을 먹어요.
국에 소금을 넣다.
국에 소금을 넣어야 한다: 많은 곳에서 월식은 소금을 넣지 않는다. 이 과학이요? 과학이 비과학적이라고는 말할 것도 없고, 맛도 맛없고, 입맛도 없다. 맛이 없는 국이 어떻게 맛있을까? 영양학의 관점에서 볼 때, 월자식은 소금을 적당히 넣으면 된다. 산후 무염 음식을 너무 많이 섭취하면 산모 저나트륨 혈증이 생긴다.
고기를 먹고 국을 먹다.
국물을 먹고 고기를 먹는다: 많은 어머니들은 국물을 마시고 고기를 먹지 않는 습관이 있어 고기가 이미 삶아졌다고 생각한다. 하지만 수프의 영양은 물이 10% 에 불과하고, 나머지 90% 의 영양은 모두 고기에 있다. 따라서, 특히 수유중인 어머니는 수프를 마시고 고기를 꼭 먹어야 한다.
달기간에 국물을 마시면 살이 찌지 않는다.
좌월자 기간 동안 정상적으로 국물을 마셔 영양을 보충하고 젖을 돕는 것은 일반적으로 살이 찌지 않지만, 영양보충이 너무 많으면 여분의 영양이 어머니의 몸에 흡수되어 지방으로 변한다. 월자 기간에는 국물에 주의해야 하고, 너무 진한 국물은 마시면 안 된다. 기름이 너무 많은 수프는 어머니를 살찌게 할 뿐만 아니라 유방 도관을 막아 엄마가 젖을 먹지 않게 한다.