오이
오이는 맛이 달고 성질이 춥다. 위, 소장에 들어가면 열을 식히고 갈증을 해소하는 효능이 있다. 오이는 날것, 냉식, 튀김, 찌개 등을 먹을 수 있다. 날것으로 먹으면 생진이 갈증을 해소한다. 이뇨의 붓기를 가라앉히고 싶다면 국을 끓이는 것이 좋다. 참고: 오이는 성질이 춥고 위한자는 적게 먹는다. 오이는 습기를 제거하는 작용을 할 수 있고, 해독에 도움이 되며, 이뇨붓기 작용을 하여 습기를 제거하는 데 도움이 된다.
상추
간 () 고생 () 성 () 이 차갑고 위장경 () 에 들어가면 청열 () 과 습기 () 의 공이 있다. 가벼운 부종 및 배뇨 장애에 적합합니다.
먹는 법: 상추는 무침으로 먹을 수도 있고 국을 끓여 먹을 수도 있으니 잎이 달린 것이 좋습니다. 상추성은 춥고, 비위는 허한 사람은 많이 먹어서는 안 된다.
백무
백무는 영양이 풍부하고 칼슘 함량은 시금치의 4 배, 비타민 C 는 레몬의 10 배 이상, 철분 함량은 간과 장어의 3 배, 비타민 B 1 은 콩밥보다 60% 더 많고 비타민 B2 는 쇠고기의 2 배입니다. 그리고 카로틴도 풍부해 매운 성분이 혈액순환을 자극하고 신진대사를 가속화한다. 디톡스 디톡스, 이뇨, 변비 개선은 모두 백무의 다이어트 특징이다! 백무는 수분과 비타민을 보충하고 혈액순환을 촉진하며 신진대사를 촉진시켜 해독, 이습, 이뇨에도 도움이 된다.
무엇을 먹으면 붓기 이뇨 작용을 할 수 있다. 이상의 양생, 채소는 좋은 선택이다. 이 성분들은 건강 관리 작용을 하는 동시에 체내 습기가 심하고 수분이 쉽게 배출되지 않는 경우 붓기 이뇨 작용을 한다. 자주 먹으면 체질을 조절하는 역할을 할 수 있다. 이 음식들은 좋은 선택이다.