다음 달 사과는 반드시 데울 필요는 없지만 신선한 과일은 데우면 더 좋습니다. 데워야 할 이런 신선한 과일은 일반적으로 시원한 신선한 과일 (예: 배) 을 가리킨다. 당연히 모든 신선한 과일이 다 뜨거울 수 있는 것은 아니다. 파마를 넣은 신선한 과일은 신선한 과일에 비타민 유출을 초래할 수 있다. 그래서 달맞이 동안 먹은 신선한 과일은 반드시 데워야 한다고 제안하지 않는다.
앉은 달 동안 먹을 수 있는 신선한 과일이 많지만 화상을 입어서는 안 되는 신선한 과일도 많다. 이 신선한 과일의 핵심은 원숭이 복숭아, 감남 배꼽오렌지 등이다. 화상 과정 전체가 영양소의 유출을 초래하기 때문에 달인 여자는 그 속의 영양분을 소화할 수 없다. 냉장고에서 신선한 과일을 꺼내면 화상을 입을 수 있습니다.
방금 냉장고에서 꺼낸 신선한 과일은 다음 달에 먹기에 적합하지 않으니 다림질하는 것이 좋습니다. 덥지 않으면 실온의 자연환경에 일정 기간 두어 신선한 과일의 온도가 회복될 때까지 여성이 춥지 않다고 느끼면 먹을 수 있다. 매달 사과를 먹어야 하고, 사과 먹는 방법에 관심을 갖는 것도 중요하지만 너무 많이 먹는 것은 권장하지 않는다.
산욕기 자주 묻는 질문
앉은 달도 별로 좋지 않고, 늙어도 마음이 아픕니다. 달이 되는 것은 여성에게 매우 중요하며, 여성의 일생 동안 체력을 향상시키는 황금 시간이다. 그래서 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 산후좌달 문제도 많은 임산부들이 관심을 갖는 화제가 되고 있다. 오늘 청지기는 표준 어머니를 위해 미리 360 도 좌월자의 흔한 문제 분석을 실시하여 좌월자의 각종 고통에 직면하도록 가르쳐 주었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)
휴식을 취하고 적당히 걸어라.
앉은 달의 가장 중요한 것은 휴식이다. 아이를 낳고 나면 반드시 집에서 쉬어야 한다. 갓 아기를 낳은 임산부는 피곤할 수 있기 때문에 출산 후 24 시간 누워 있어야 한다. 다음날 적절한 경우 침대 옆과 집 옆을 돌아다니며 화장실, 욕실, 식사, 수유 등을 고려해 볼 수 있다.
이후 운동량은 날마다 늘어난다. 가장 이상적인 리듬은 초보 엄마와 아기가 함께 있고, 아이가 잘 때 엄마도 잠을 자서 충분한 휴식을 취하고 필요에 따라 아기에게 젖을 먹일 수 있다는 것이다. 그러나 장시간 서거나 오래 앉아 허리 통증, 다리 신, 무릎 통증을 막아야 한다.
궁전의 수리에 주의하다
아이를 낳은 후에는 수궁에 주의해야 한다. 즉 산후 악로를 관찰하는 것이다. 모든 것이 정상이다. 산후악이슬의 색깔은 피부에서 하얗게 변하고, 총수는 많든 적든 비린내부터 맛까지 한 달 후에 배출해야 한다. 악로가 깨끗하지 않거나 이상하다면 즉시 병원에 가야 한다. 또한 산후 6 ~ 8 주 동안 병원에 가서 산후검사를 받는 것을 기억한다.
정신을 즐겁게 유지하다
아이를 낳은 여성은 생리적 변화, 정신적 민감성, 업무 스트레스 증가로 산후우울증이 생길 수 있다. 그러므로 우리는 집에서 즐거운 분위기를 유지해야 한다.
과학적으로 음식 배합을 준비하다
아이를 낳기 며칠 전에 임산부는 몸이 허약해서 생리기능을 고치고 젖을 먹여야 한다. 따라서 충분한 에너지와 각종 영양은 필수적이지만 아직 회복되지 않은 위장 기능에도 주의해야 한다.
일상적인 청결을 유지하다
앉은 달 동안 인체를 깨끗하게 유지하고, 옷을 부지런히 갈아입고, 병균 감염을 막아야 한다.
적당한 온도를 유지하고 통풍에 주의하세요.
초보 엄마는 깨끗하고 편안한 자연 환경이 요양을 해야 한다. 너무 춥거나, 너무 덥거나, 너무 춥거나, 너무 더워도 좋지 않다. 일반적으로 월자에 앉아 있는 거실은 항상 자연 통풍을 해야 한다. 예전에는' 문과 창문을 꼭 닫고 임산부가 꼭 두꺼운 이불을 덮어야 한다' 는 말이 위험했다. 특히 여름에는 더위를 먹기 쉽다.