그래서 달에는 음식에 주의해야 한다. 적어도 세 가지 음식을 먹는 것은 세 가지 음식이 아니다.
많이 먹어라:
1 .. 담백하고 소화가 잘 된다
산후여성은 특히 허약해서, 비위가 예전만큼 좋지 않아, 적어도 40 일이 걸려야 완전히 회복될 수 있다. 따라서 순산이든 제왕절개궁이든, 다음 한 달 동안은 담백하고 소화하기 쉬운 음식을 꾸준히 먹어야 한다. 예전처럼 위장이 천천히 기능을 회복하고 먹을 때까지 기다린다.
이뇨식품
산후 여성은 특히 산부인과 병에 걸리기 쉽다. 운동량 감소로 세균이 방광과 요도에 쌓이기 쉬워 요로 감염 등 질병을 일으킬 수 있다. 따라서 산후 여성은 이뇨식품을 많이 먹고, 몸이 노폐물을 배출하는 데 도움을 주며, 여성에게 큰 도움이 될 것을 권한다.
기혈을 보충하다
아이를 낳는 것도 신체의 에너지를 소비하는 과정이다. 출산 방식이 아무리 다르더라도 한 사람의 생명력을 해치는 것은 필연적인 결과이다. 따라서 출산 후 공기를 보충하는 음식을 많이 먹는 것은 절대적으로 필요하다. 또 아이를 낳는 것은 피를 빼는 것과 같기 때문에 피를 보충하는 음식도 부족하지 않다. 월자에서 제때에 인체의 기혈을 보충해야 어머니의 모유의 질이 더 좋아질 수 있고, 마보의 안색과 원기도 너무 나빠서는 안 된다.
먹지 마:
1, 기름기가 많아 먹을 수 없다.
산후 여성은 체질이 허약하여 위장 소화력이 나빠졌다. 이때 기름진 음식을 먹으면 위에 부담을 주는 것과 같고, 이들 음식은 소화되지 않을 뿐만 아니라 쌓여 쓰레기를 형성하며 산모의 몸과 몸매에 두 가지 악영향을 미칠 수 있다. 그래서 앞으로 한 달 동안 느끼하고 소화에 불리한 음식을 먹지 않도록 노력하십시오.
2. 매운 음식은 못 먹어요
여성이 임신 기간 동안 매운 음식을 먹는 것은 물론 산후와 중요한 달은 말할 것도 없다. 매운 음식은 인체를 건조하게 만들 수 있으며, 특히 매운 음식을 먹지 않는 북방 사람들은 성체질을 형성할 수 있다는 것을 알아야 한다. 만약 그들이 앞으로 한 달 동안 매운 음식을 감히 먹는다면, 큰 후의' 불', 심지어' 가슴을 찢는 고통' 에 직면해야 한다.
허허, 몇 마디 했는데, 두 번째 달에도 잊지 않고 엄마에게, 고생하는 것은 너뿐만 아니라 모유 수유를 하고 있는 아기도 있다는 것을 일깨워 주었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 아기가 엄마의 불젖을 먹었기 때문에 여드름이 잘 나는 아이가 되도록 조심해라.
3, 고염 음식은 먹을 수 없습니다.
두 번째 달에 소금을 너무 많이 섭취하면 여성의 출산 후 회복에 도움이 될 뿐만 아니라 염분으로 젖을 가득 채울 수도 있는데, 이는 신장 기능이 발달하고 있는 보물에게 의심할 여지 없이 무형의 상처다. 또 앞으로 한 달 동안 엄마의 목소리가 소금을 너무 많이 먹으면 예전보다 듣기 좋지 않게 되고 목소리에도 영향을 미칠 수 있다.