당귀찜닭은 좋은 점이 많다.
두 번째 달 동안 임산부는 맛있는 당귀찜닭을 즐길 수 있다. 이 맛에는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 산모에게 종합적인 영양을 공급하고 회복을 돕는다. 닭고기의 레시틴은 면역력도 증강시킬 수 있고, 당귀는 혈보혈을 촉진시켜 체내의 악로 배출을 가속화할 수 있다.
달맞이할 때 땀을 흘릴 걱정은 하지 마세요.
사실 산후 일주일 안에 땀이 많이 나는 것은 정상이다. 임신기 호르몬 수치가 바뀌고 혈액량이 증가하기 때문이다. 출산 후 몸은 여분의 수분을 배출하여 정상을 유지해야 한다. 그래서 앉은 달에 땀을 흘리는 것은 사실 몸의 자기조절이니 걱정하지 마세요!
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♀-응? 적절한 운동은 회복을 촉진한다.
월자 기간에는 휴식과 운동이 적당해야 한다. 오랫동안 침대에 누워 있는 것은 신체 회복에 불리하고 격렬한 운동에도 적합하지 않다. 적당한 산책은 자궁 회복을 촉진시켜 장출혈과 접착을 막을 수 있다. 그러나 출산할 때는 침대에서 내려와 걷기에 적합하지 않다는 점에 유의해야 한다. 출산 둘째 날과 제왕절개수술 셋째 날부터 천천히 움직이기 시작한다!