"쿤룬 산 아래에 맑은 샘이 있다. 샘물은 천년에 흐르는 물이 있다. 어떤 사람들은 샘물을 훔쳐 신선룡극 구강이 되고, 호랑이가 만중산을 오르고, 음양이 서로 바뀌고, 불 속에 백련이 피었다. ""
이렇게 복잡한 것은 사실 침을 삼키는 것이다.
쿤룬, 한 사람의 머리는 산의 산꼭대기에 우뚝 솟아 있다.
신선주는 입속의 진액을 가리킨다.
몰래 먹는 것은 자기가 천천히 삼키는 것이다. 오금극과 같은 사람들이 연습할 때 본 양생체조와는 다르다.
구체적인 방법은 마음을 가라앉히고, 혀가 입에서 천천히 휘저어지고, 침을 천천히 축적하고, 한입에 삼키는 것이다.
용극은 구강수를 연기하고, 호랑이는 만중산을 오르고 있다.
음과 양 교환, 화재 흰색 연꽃 을 엽니 다.
인체의 두 혈관. 감독관맥은 양과 교차하여 잇몸 교차, 즉 앞니와 치아 사이의 그 덩어리에서 멈춘다. 임맥은 음경의 바다로, 청강혈, 즉 손쟁기의 기미에서 멈춘다.
음양교환이란 혀가 끊임없이 휘저어질 때 생기는 침을 말한다.
혀로 윗턱을 핥다. 만약 당신이 불편하다면, 그 장기를 핥고 체액을 삼키는 것을 상상해 보세요. 하단전에 도착할 때까지 체액을 생각해 보세요.
신장은 진액으로 신장을 키우고, 모발 (길고, 벗기 어렵고, 두껍고, 검은 것) 은 신장에 좋다
어떻게 하죠? 천진을 삼킨다? 다음 중 하나를 수행합니다.
이를 쑤실 때는' 홍룡이 천지를 휘젓는다', 즉 이를 쑤신 후 혀를 구강 안의 상하잇몸에 붙이고 이를 휘저어야 한다. 힘을 주어 부드럽고 자연스럽고, 먼저 오르락내리락하고, 먼저 안팎을 36 번 섞으면 잇몸을 마사지하고, 국부 혈액순환을 개선하고, 잇몸의 영양혈액 공급을 가속화할 수 있다. 체액 (침) 이 생기는 것을 느낄 때 삼키지 말고 계속 저어주세요. 침이 점차 늘어나면 혀를 입천장에 대고 침을 모아 침으로 뺨을 여러 번 헹구고 마지막으로 세 번 천천히 삼킨다.
(이것은 완전한' 이를 씹어 진액보건법' 인가? 한 번에 열 번 하는 게 좋을 것 같아요. 매일 아침저녁으로 이를 열 번 두드려서 많이 하는 것이 좋다. 그중에서도 아침에 문을 두드리는 것이 가장 중요하다. 하룻밤 휴식을 취하면 이가 헐거워지기 때문이다. 이때 이를 두드리면 잇몸과 치주 조직이 튼튼해질 뿐만 아니라 치아신경, 혈관, 잇몸 운행도 흥분해 치아 건강에 큰 도움이 된다. ) 을 참조하십시오
손사우는' 돈입방' 에서 "매일 아침 입에 소금을 한 번 넣고 미지근한 물로 이를 닦고, 백 번 두드리면 5 일 후에 이가 꽉 조여진다" 고 지적했다.
소금은 살균할 수 있다.
오늘도 담염수로 양치질을 하면 구강 살균 효과를 얻을 수 있다. 따뜻한 물' 은 잇몸을 따뜻하게 해주고,
"치아를 닦으십시오" 는 치아를 청소하고 잇몸을 마사지합니다.
잇몸을 마사지하고 치주 조직의 혈액 미세 순환을 개선하여 치주 건강에 좋은 역할을 한다. 이 점은 이미 실증되었다. 문헌이 표출되지 않다.
"조아 리다" 는 위아래로 조금씩 물고, 상하 치아는 약간 조아 리다.
이를 두드리면 치주막을 약간 자극하여 치주와 골수강의 혈액순환을 개선할 수 있다. 영양 공급을 늘림으로써 후는 치주 상태를 개선할 수 있다. "치아가 단단하다" 는 것도 기대할 수 있다.
다음은 나의 경험, 자기인식을 발췌한 것이다. 고마워, 코알라로스터
나는 고등학교나 대학 때 이를 두드리는 말을 본 적이 있다. 나는 수시로 시도해 보았지만, 매일 견지하지는 않았다. 중년 이후에는 좀 버티는 게 좋을 것 같아요. 어렸을 때 가끔 이가 아팠던 기억이 납니다. 그때는 단지 화열 (잇몸에 염증이 생긴 것) 일 뿐, 이빨 한두 개가 약간 느슨해졌을 것이다. 잠시 후, 나는 얼른 이를 깨물고 견지했다. (인성은 이렇다. 임시로 부처님의 발을 껴안는 것도 좋다. 관을 보고 다시 울어도 나는 구원받을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 결국, 난 죽지 않 았 어? ), 천천히 하면 돼. 최근 20 년 동안 나는 치통도 없고 충치도 거의 없었다. 마흔이 되기 전에 이를 씻지 않았는데, 지금까지 세 번만 씻었는데, 보통 2 년에 한 번 씻는다. 몇 년 전에 사랑니 하나를 뽑았지만, 매년 신체검사를 견디지 못했다. 의사는 네가 사랑니가 하나밖에 없어서 이를 물지 않았다고 말했다. 앞으로 번거롭지 않도록 일찍 뽑는 것이 가장 좋다. 꺼내 보니 온전하고 깨끗하고 깨끗해 지금까지 보존되어 왔다. 작년에 이를 씻을 때 의사는 어금니가 약간 설형으로 되어 있어서 수선을 할 수도 있고 안 할 수도 있다고 해서 처음으로 이를 보충했다. (윌리엄 셰익스피어, 어금니, 어금니, 어금니, 어금니, 어금니, 어금니)
치아의 좋고 나쁨, 나는 개인적으로 하나는 타고난 것이라고 생각한다. (유전은 하나, 출생은 가지런하지 않고, 운은 더욱 중요하다), 하나는 어릴 때 부모가 보살펴 주었는지 여부이다. 이것은 주로 설탕과 단 음식을 먹는 문제이며, 음식의 섬세함과도 관련이 있다. (적당히 뼈를 물어뜯고, 사탕수수와 땅콩은 젊었을 때 치아의 배열을 개선해 치아를 가지런하게 하고, 효과가 후프에 접근하여 무료로 할 수 있다! ), 세 번째는 이를 닦는 것이 옳은지 여부다. 나에게는 네 번째 일이 있는데, 바로 너의 이빨을 두드리는 것이다.
여기까지 말하자면, 나는 그래도 돌아가서 절을 한다. 이를 두드리는 것은 학문이 있지만, 또한 매우 간단하다.
옛사람들은 일찍 일어나서 문을 두드리고, 소금으로 두드리고, 횟수 등을 세었다. 그러나 이것은 필요하지 않습니다. 아침, 정오, 저녁, 앉아, 걷고, 누워 있어도 된다. 열 번, 여덟 번 또는 백 번. 하루에 한두 번 할 수 있고, 한 번에 30 ~ 50 번 두드릴 수 있다. 몇 년 후, 이점은 이미 매우 분명해졌다. 물론, 빠르면 빠를수록 좋다.
문을 두드리는 방법도 중요하다.
첫째, 가벼워야지 무거워서는 안 된다. 둘째, 전체 노크 뿐만 아니라, 왼쪽 및 오른쪽 노크, 어금니 앞니 분리 노크, 특히 앞니 는 가벼워야 한다; 셋째, 두드리는 간격은 혀로 마사지해야 한다. 옛사람들은 이것이 진귀한 김옥을 자극하는 액체라고 말했지만, 실제로는 침과 침이다. 。
몸소 겪은 장점은 혀가 공로의 거의 절반을 차지한다는 것이다. 혀 휘저기와 잇몸 마사지는 잇몸이 위축되는 것을 효과적으로 막을 수 있다. 치아가 헐거워지는 주된 원인은 잇몸이 위축되는 것이다. (설령 충치가 없어도! ), 잘못된 칫솔질은 잇몸을 보호할 수 없을 뿐만 아니라 잇몸 손상을 가속화할 수 있으니 각별히 주의해야 한다. 혀가 휘저어도 대량의 침 분비를 유도하고, 침도 청결과 소염 작용을 한다. 치아 두드림과 혀 마사지가 결합되면 김금옥액은 하얗지 않아 마르면 삼킬 수 있다. 옛사람들은 대보라고 했다.
어렵고, 힘들고, 견디기 어렵고, 필요하고, 이를 두드리기 쉽고, 자유롭고, 강하고, 효과적이다. 고대 정보의 부족, 고대인들은 어려움을 알고 쉽게 행동했다. 오늘날 정보가 범람함에 따라 말하기는 쉬워도 하기는 어렵다. 황금 처방전이 있지만 모두들 놀라 멍해졌다.
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