납작한 과일이 더 잘 어울려요.
산모는 포도, 사과, 레몬 등과 같은 평평한 과일을 선택할 수 있다. 이 과일들은 식욕을 돋우고, 비장을 활성화시키고, 허기를 보충하고, 소화하기 쉽다.
시원한 과일은 피해야 한다.
수박 감 오렌지 등 차가운 과일은 산모의 신체 회복에 영향을 주지 않도록 가급적 피해야 한다.
산사나무는 소적을 돕는다.
산사나무는 산모의 식욕과 소화에 좋은 촉진 작용을 하여 소화화 축적을 없애고 활혈화 작용을 할 수 있다.
산사나무를 먹지 마라
공자의 전문가들은 우리에게 산사나무를 먹는 것을 피해야 한다고 일깨워 주었다. 그 안에 들어 있는 탄닌산과 위산의 결합은 위석을 형성하기 쉬우므로 위궤양, 위출혈, 심지어 위천공까지 일으킬 수 있다.
공복에 밥을 먹을 때는 조심해야 한다.
산사나무는 대량의 유기산, 과산 등의 성분을 함유하고 있다. 공복에 밥을 먹으면 위산 분비가 과다하게 자극되어 위가 불편할 수 있다.
신선한 과일과 채소를 많이 먹다.
월형수 전문가들은 임산부가 영양 균형을 유지하고 신선한 과일과 채소를 많이 먹고 변비를 막아야 한다고 강조했다.