첫째, 외부 요인
1, 기아
신생아와 3 개월 이내의 아기에게 많이 나타난다. 이때 모유 수유나 수유를 해야 한다. 더 큰 아기는 자기 전에 배불리 먹으면 이 요인을 배제할 수 있다.
날씨가 건조할 때, 아기는 밤에 목이 마를 수 있으니, 그에게 물을 좀 주면 그를 진정시킬 수 있다.
2. 칼슘 결핍
칼슘 결핍은 아기의 수면 불안을 일으키는 주요 요인 중 하나이며, 대부분의 MM 은 고려할 것이다. 칼슘 부족, 칼슘 감소, 뇌의 자율신경흥분성 증가로 아기가 밤에 깨어나고, 야경하고, 밤이 불안하고, 수면불안을 유발한다. 해결책은 아기에게 칼슘과 비타민 D 를 보충하고 햇볕을 많이 쬐는 것이다.
A, 칼슘 보충: 하루 300-500mg 원소 칼슘.
B, 보충 VD: 하루 400-800IU.
3. 너무 더워요
요즘 아기는 대부분 너무 뜨거워요. 사실 아기가 차갑든 차갑든 상관없다. 너무 더우면 그를 불편하게 하고 병에 걸리기 쉽다. 실온이 매우 높으면 침낭을 입고 이불을 덮으면 아기는 더워지고 깨어날 것이다. 이때 커버리지를 줄여 해결할 수 있다.
4. 중만
이것은 1 세 미만의 아기에게 일어난다. 잠자리에 들기 전에 너무 많이 먹거나 우유를 마신 후 딸꾹질을 하지 않으면 아기는 배가 부풀어서 깨어난다. 대부분의 큰 아기들은 잠자리에 들기 몇 시간 전에 소화되지 않은 것을 먹는다. 마사지, 배기, 음식 조절에 주의하세요. 축적된 아기는 한약으로 치료할 수 있다.
5. 젖은 소변
종이 기저귀가 너무 젖거나 너무 빡빡해서 아기를 불편하게 할 수도 있기 때문이다. 어떤 아기들은 소변을 보고 싶을 때 종이 기저귀에 쉽게 오줌을 싸고 싶지 않고 몸을 뒤척인다. 세심한 MM 관찰.
6, 낮에는 너무 흥분하거나 환경 변화.
조금 더 큰 아기의 수면 불안도 낮에 지나치게 흥분하거나 긴장하거나 일상생활의 변화와 관련이 있을 수 있다. 예를 들어, 외출, 수면 패턴 변경, 새 집 이동, 새 가정부, 낯선 사람이 온다. 예를 들어, 늙은 보모의 출발은 아기가 밤에 잠을 이루지 못하게 할 수 있습니다. 간병인을 자주 교체하는 것도 어린이 수면장애의 발생률을 크게 증가시킬 수 있다. 낮에 너무 많이 자면 밤의 수면에도 영향을 줄 수 있다.
7. 치아나 몸이 불편하다
아기는 이가 나는 동안 잠을 잘 못 잔다. 때때로 몇 밤 동안 몸을 뒤척이며 뒤척이며 나서야 어머니는 아기의 잇몸에 하얀 이가 있다는 것을 알게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 이가 나는 것이 여전히 좀 아프다는 것을 알 수 있다. 물론 다른 질병들도 수면 불안을 초래할 수 있다. 아프거나 열이 나기 전날 밤, 늘 안절부절못했다. 이것들은 모두 세심한 관찰과 판단이 필요하다.
둘째, 내부 요인
아이의 내면적 요인도 수면에 영향을 미친다: 뇌신경 발육은 아직 성숙하지 않았다. 아이의 몸에는 아직 정해진 휴식 시간이 세워지지 않았다. 아기의 낮과 밤의 생체 시계 조정은 아기의 생리적 성숙도의 조화에 달려 있다.
신경계의 흥분성이 높은 아기들은 생리적으로 늦게 성숙해 수면불안이 생기기 쉬운 것으로 조사됐다. 이런 아기는 잠을 잘 자는 아기보다 더 적극적이고 외향적이며 예민할 수 있다.
사람의 수면은 깊은 수면과 얕은 수면으로 나뉘며, 밤에는 약 3 ~ 4 시간 정도 번갈아 간다. 유아와 마찬가지로, 깊은 수면과 얕은 수면이 번갈아 가는 시간은 약 2 ~ 3 시간 정도 더 짧을 수 있다. 성인과 밤새워 자는 많은 아기들은 얕은 잠이 올 때 자신을 더 잘 조정하고 깊은 수면으로 다시 들어갈 수 있다. 그리고 많은 아기들, 심지어 많은 성인들도 자신을 수면 상태로 조절할 수 없어 얕은 잠에서 깨어납니다.
모유 수유 중인 많은 아기들은 스스로 조절할 수 없고 심리적으로 애무를 갈망한다. 어머니의 가슴은 의심할 여지 없이 그녀의 가장 큰 위안이다. 물론, 때로는 안아주고, 걷고, 흔들어도 효과가 있다. 특히 신경계의 발달과 대뇌피질의 활약에 따라 아기가 자라면 자조하기 쉽다. 그래서 아기가 어렸을 때보다 잠을 더 못 자고, 4 ~ 5 개월 후에 더 부지런히 일어나는 이유다.
갈증, 배고픔, 한열, 칼슘 결핍, 복부팽창, 치아 흥분과 같은 외부 요인을 제거한 후, 잠을 잘 못 자는 아기는 대뇌피질의 활성화로 인해 깊은 수면 상태로 들어가지 못할 수도 있다. 왜 아기가 자신이 조절할 수 있는 사람이 되기를 기대해야 합니까? 젖을 뗀 후, 혹은 아기가 자라면서, 이러한 현상은 항상 해결될 것이다.
마지막으로, 울거나 짜증을 낼 때 아이를 두드리거나 만지거나 먹이를 주고 물을 마시면 아기를 다시 잠들게 할 수 있다는 사실을 어머니께 상기시켜 드리고 싶습니다. 단번에 안아주고 달래지 마라, 이렇게 하면 악순환이 될 수 있다. 어떤 신경유형의 정상적인 아이들은 밤에 잠을 잘 자지 못하지만, 잘 먹고 잘 자라면 너무 걱정하지 않아도 된다.