앉은 달 동안 아침 식사로 오트밀을 먹을 수 있나요?

귀리는 여성에게 매우 인기 있는 음식이다. 저지방 고영양 때문에 많은 여성들이 다이어트를 할 때 오트밀을 먹기로 한다. 하지만 산모의 음식은 일반 여성과 크게 다르다. 많은 일반 여성들은 자신이 먹는 음식을 마음대로 먹을 수 없다. 그들은 달에 오트밀을 먹을 수 있습니까?

달에 앉을 때 오트밀을 먹을 수 있다. 오트밀은 춥지 않아 산모에게 매우 적합하다. 오트밀은 영양가가 매우 높고, 인체에 필요한 다양한 라이신이 풍부하며, 다른 음식들이 부족한 리놀레산이 함유되어 있어 산모의 몸을 더욱 건강하게 할 수 있다. 이 영양소들은 또한 산모 유유의 질을 향상시키고, 유즙을 통해 아기의 체내로 들어가며, 아기를 더욱 건강하게 성장시킬 수 있다.

오트밀은 영양성분이 완비되었을 뿐만 아니라 유즙 분비를 촉진하는 효능도 있다. 오트밀에는 모체가 더 많은 옥시토신을 분비하게 하여 모체 유즙을 풍부하게 하는 사포닌 물질이 함유되어 있기 때문이다. 글루칸은 또한 오트밀에서 중요한 영양 성분이며 수유를 촉진하는 역할도 한다.

오트밀 먹는 법도 많다. 엄마들은 그것을 우유와 섞거나 오트밀과 다른 재료로 죽을 끓일 수 있다. 산모가 몸이 허약하면 오트밀로 죽을 끓일 때 대추, 자미, 팥 등의 식재료를 넣어 기혈을 보충할 수 있다.