달간 적게 먹으면 살을 뺄 수 있나요?

다음 한 달 동안 적게 먹으면 더 날씬해질 것이다. 그러나 앉는 달 동안 의도적으로 식사량을 줄이는 것은 좋지 않다. 앉는 달은 모유 수유의 첫 달이기 때문에 아기에게 매우 중요하기 때문이다. 이때 아기의 성장 속도는 왕왕 빠르다. 영양이 따라가지 못하면 아기의 정상적인 발육을 방해할 수 있다. 아기가 자라는 데 필요한 영양은 전적으로 모유 흡수에 달려 있기 때문에 엄마의 음식이 중요하다. 이때 쉽게 적게 먹지 말고 하루 세 끼를 정상적으로 먹고 배고프면 밥을 더한다. 그래야 젖이 더 충분해야 아기가 배불리 먹을 수 있다.

산후 다이어트는 조산이 필요하지 않다. 다이어트 다이어트는 일반인에게 바람직하지 않다, 특히 새엄마. 출산 후 42 일 이내에 산모의 몸은 아직 임신 전 수준으로 완전히 회복되지 않아 풍부한 영양을 섭취하고 충분한 휴식을 취해야 한다. 또 어떤 임산부들은 모유 수유가 필요하고 영양을 보충해야 한다. 산후강제 다이어트는 단기간에 효과가 있지만 각종 산후합병증으로 이어질 수 있다. 시간이 지나면 모유 수유에 필요한 영양이 부족해지고, 유즙 분비가 줄고, 유즙 성분도 영향을 받아 신생아의 영양을 손상시키고 성장발육에 영향을 미친다. 산후 다이어트, 너무 일찍 하지 말고 합리적인 음식, 적당량의 운동, 모유수유를 꾸준히 하면 보통 출산 후 3 개월 동안 서서히 살이 빠진다.