독서는 자신을 풍요롭게 하는 가장 좋은 방법이다. 그것은 너를 따뜻하고 재미있고 사상이 있는 사람으로 만들 수 있다. (조지 버나드 쇼, 독서명언)
인생은 간단하지만 우리의 마음은 풍부합니다. 슬럼프에 빠져도 별빛을 바라볼 수 있다.
책 한 권을 다 읽으면, 너는 자신이 어떤 변화가 있는지 느끼지 못할 것이다.
열 권의 책을 다 읽으면, 너의 시야가 넓어지고, 너의 마음도 평온해졌다는 것을 알게 될 것이다.
100 권의 책을 읽는 것은 나의 자신감을 높이고, 나의 곤혹을 줄이고, 나의 인지수준을 높였다.
만권의 책을 읽으며, 마음이 넓고, 구조가 넓고, 일생이 여유롭게 활달한다.
고대인 구름: 해와 달이 끝이 없고 창해를 기부하지 않는다.
모든 노력은 헛되지 않을 것이다. 독서가 반드시 너의 운명을 바꿀 수 있는 것은 아니지만, 반드시 너를 바꿀 수 있을 것이다.
독서의 두께가 바로 인생의 높이이기 때문이다.
2. 부지런히 단련하다
생명은 끝이 없고 운동은 그치지 않는다. 운동은 만병을 치료하는 좋은 약이라고 할 수 있다.
피곤하고, 불안하고, 혼란스럽다면 운동을 많이 나가도 좋다.
인체의 모든 장기는 쓸 때 들어가고, 사용하지 않을 때는 물러난다.
운동의 에너지는 삶의 질을 결정합니다.
오랫동안 운동이 부족한 사람은 신체 기능이 급속히 떨어지면 각종 질병이 너를 찾을 것이다.
옛말에는 구름이 있다: "오장 () 이 화목하고, 활동이 적당하다."
운동을 자주 하면 건강하고 활기차고 얼굴이 더 젊어진다.
운동은 긴장을 푸는 가장 좋은 방법이며, 건강한 마음을 갖게 한다.
한동안 버티면 모든 사람이 상쾌하고 긴장하고 초조해 하는 것을 발견할 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언)
일찍 자다
잠은 인생의 으뜸가는 일이다. 일찍 자고 일찍 일어나는 규칙적인 휴식은 최고의 보건이다.
하룻밤 좋은 수면, 자연 정신 충만; 밤새워 잠을 자면 너를 지치게 할 뿐이다.
수면은 사람의 심신 건강, 심지어 운세에 직접적인 영향을 미친다.
밤을 새울 때마다 생명을 대월하고 있으니 조만간 대가를 치러야 한다.
아무리 큰 일이라도 잠을 잘 자야 더 좋은 상태를 가질 수 있다.
천고 최초의 완벽한 쩡국판은 "날이 밝으면 밤에 잔다" 고 말했다.
일찍 자는 것은 생명에 대한 경외와 존중이다.