산모는 몸의 보온, 특히 머리, 발목, 목에 각별히 주의해야 한다. 면 긴팔 바지를 선택하고 반팔을 입지 않도록 노력하십시오. 밤에는 찬바람이 침입하는 것을 막기 위해 배와 발을 막았다. 몸이 심하게 불편하면 제때에 병원에 가서 검사해야 한다.
온탕컨디셔닝
부주의로 바람을 맞았지만 몸에 심각한 불편이 없다면 뜨거운 국물을 좀 마셔서 추위를 몰아내는 것이 좋습니다. 예를 들어, 강수, 흑설탕은 마신 후 몸에 약간의 땀을 흘려 체내의 추위를 쫓아내는 데 도움이 된다. 몇 번 더 마시면 효과가 더 좋아진다는 것을 기억하세요.
한약은 컨디셔닝 방면에 기효가 있다.
몸이 허약하면 한의사의 지도하에 한약을 복용할 수 있어 체내의 한기를 없앨 수 있을 뿐만 아니라 기혈을 보충하고 신체 회복을 촉진할 수 있다.
충분한 휴식을 취하는 것이 중요하다.
산모는 달맞이 기간 동안 충분한 휴식을 보장해야 각종 불편함을 완화하는 데 도움이 된다. 휴식을 많이 하고 충분한 수면을 취하는 것은 산후 질병을 예방하고 완화하는 기본 원칙이다.