우유 생산용: 파파야, 땅콩, 팥, 검은깨, 견과류, 연근, 원추리, 상추, 완두콩, 다시마, 두부, 두유, 콩나물, 검은콩.
우유 환원: 리크, 생맥아, 발효 두부, 템페, 후추, 스타 아니스, 회향.
매운 음식을 먹지 마세요.
산후모유탕
명칭,성분,방법,효과,참고
흑설탕죽 조를 물에 담가서 과육이 완전히 풀어질 때까지 끓인다 , 그런 다음 흑설탕을 첨가하세요. 출산 다음날 기 보충, 혈액 영양 및 수유 촉진
콩나물, 브로콜리, 고추(풋고추, 황고추, 홍고추 모두 가능), 자색 양배추, 수세미, 풋콩, 애호박, 셀러리 각각 4가지 이상을 동시에 선택할 수 있습니다. 주로 뿌리 줄기, 꽃, 과일. 이제부터 하루에 2번 이상 마시도록 하세요. 냄비에 각종 야채를 넣고 적당량의 물을 넣고 별다른 양념 없이 익을 때까지 끓인 후 국물을 마신다. 출산 다음날(제왕절개 다음날)에 마시면 젖생산 효과가 뛰어납니다.
검은깨 두유와 쌀풀을 두유기에 불린 콩, 팥, 검은깨, 기장을 넣고 끓입니다. 흑설탕과 함께 제공하십시오. 젖을 생성하고 혈액에 영양을 공급하며 신장을 튼튼하게 하고 단백질을 보충하며 이뇨 작용을 하며 우유를 생성합니다.
땅콩죽 : 땅콩 30g, 통차오 8g, 왕불리우싱 12g, 자포니카 쌀 50g, 적당량 먼저 통차오(Tongcao)를 넣고 왕불리우싱(Wangbuliuxing)을 끓여서 찌꺼기를 제거하고 즙을 냅니다. 그런 다음 냄비에 혼합물과 땅콩, 자포니카 쌀을 넣고 물을 부어 끓입니다. 땅콩과 자포니카밥을 끓인 후 황설탕을 추가하여 먹으면 폐질환 완화, 배뇨 촉진, 수유 감소에 효과가 있습니다
두송이버섯과 대추땅콩수프 느타리버섯을 잘게 찢어서, 버섯은 칼로 썰어 끓는 물에 데쳐주세요. 마지막으로 물기를 빼고 냄비에 넣어주세요. 땅콩을 으깨고 남은 찌꺼기를 수프 냄비에 붓습니다. (물 대신 땅콩 슬러리를 사용합니다.) 수프 냄비에 붉은 대추, 잘게 썬 생강, 식물성 기름을 넣고 중간 불로 30분 동안 끓인 다음 불을 줄입니다. 약 20분 동안 약불로 끓입니다(이중 버섯이 부드러워질 때까지(산후 기관 기능이 약함) 끓인 후 소금을 약간 첨가합니다. 칼슘 보충, 혈액 보충, 우유 생산
파파야, 땅콩, 대추 수프 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 파파야를 잘게 자른 다음 땅콩, 붉은 대추, 무화과, 보리 알갱이와 함께 압력솥에 넣습니다. , 용안고기, 호박씨, 캐슈넛을 냄비에 넣고 재료가 잠길 정도로 물을 넣고 냄비 뚜껑을 닫은 후 압력솥에서 증기를 뿜어내고 불을 약하게 줄여 끓입니다. 20분 동안 불을 끄기 전. 우유의 영양, 혈액 보충, 칼슘 보충, 기 보충
다시마와 두부 국물에 기름을 데우고 두부를 넣고 잠시 볶은 후 물, 다시마, 생강 조각을 넣습니다. 물이 끓으면 약한 불로 줄여 30분간 끓인 후 버섯을 넣고 함께 끓입니다. 드시기 전에 소금을 조금 뿌려주세요.
다시마와 땅콩국, 다시마와 땅콩버섯의 경우 반드시 버섯을 끓는 물에 데친 후 버섯의 누런 물을 부어주세요. 그런 다음 뜨거운 기름을 사용하여 버섯이 향이 날 때까지 끓인 다음 물을 넣고 센 불로 끓인 다음 약한 불로 30~40분 정도 끓이면 향긋하고 맛있습니다.
흑설탕 두부국 : 흑설탕과 두부를 물에 넣고 몇 초간 끓인 후 하루에 1회, 2회 마신다. 혈을 보양하고 수유를 촉진하며 산후수유장애를 치료한다
두유, 땅콩분말, 생땅콩 1그릇, 땅콩은 껍질을 벗겨 으깨어 삶은 두유와 함께 마신다. 하루에 두 번. 출산 후 우유가 묽거나 너무 적은 경우
쌀국물에 참깨를 붓고 밥이 부드러워질 때까지 끓인 후 소금과 함께 볶습니다. , 말려서 곱게 갈아서 밥국물에 참깨와 소금가루를 넣고 잘 섞어서 드세요. 음(陰)을 보충하고 젖을 늘리고, 산후 젖이 없거나 부족한 것을 치료한다.
마와 표고버섯국 먼저 생강편을 뜨거운 기름에 넣어 향을 돋운다. 표고버섯과 완두콩의 기름 양. 향이 나면 물을 넣고 끓인 후 국물이 걸쭉해질 때까지 끓인 후 참마를 추가하세요. 두부껍질을 좋아하시면 표고버섯과 함께 냄비에 넣어 드시면 됩니다.
연근은 씻어서 잘게 썰어주시고, 땅콩도 잘게 썰어서 냄비에 물을 조금 더 넣어서 오래 끓여주세요. 약간의 소금을 섭취하면 됩니다.철분은 혈액을 보충하고 수유를 촉진합니다. 연근은 약간 차갑습니다. 출산 후 1주일 후에 섭취하세요.
팥국은 산후를 제거하고 모유를 배출시킬 수 있습니다. 『신약초』 팥즙을 끓이면 모유가 나와 마실 수 있다. 『창수처방』에서
두부와 막걸리탕에 두부 4량, 흑설탕 1량을 넣는다. , 물 1그릇을 넣고, 조리 후 막걸리 1량을 넣고 따뜻할 때 드세요.
격리법
산후 3일 이내에 액체 또는 반액체 음식을 섭취하세요. 기장죽, 죽, 썩은 국수 등
출산 후에는 야채스프를 마셔야 합니다. 출산 직후 수프 전체를 마시면 수유가 유발되어 유선이 막히고 유방 부종과 통증이 증가하여 우유 생산에 도움이 되지 않습니다.
흑설탕은 일반적으로 10일 이상 섭취하지 않아야 합니다.
출산 후 모든 음식과 음료는 차갑지 않게 따뜻하게 섭취해야 하며, 소금을 줄이거나 소금이나 식초를 넣지 않아야 합니다.
격리 중에는 오이, 겨울 멜론, 가지, 무, 부추, 마늘, 여주, 구기자 등 차가운 과일과 야채를 먹지 마십시오.
대사 해독 첫 주: 몸 속 노폐물, 노폐물, 노폐물을 제거한다. 산모는 출산을 막 하여 체력과 식욕이 좋지 않다. 주로 가볍고 소화하기 쉽습니다. 무엇을 마시든 조금씩 마셔야 합니다. 보리와 흰쌀. 흑미밥과 흰쌀죽.
오곡밥 : 백미 반컵, 기장, 오트밀, 옥수수찌꺼기, 찹쌀 각 1/4컵.
팥, 흑미, 붉은 땅콩죽.
잡곡 죽: 팥, 보리, 귀리, 흑미, 붉은 대추, 검은깨, 쌀
간 영양 수프: 붉은 대추 7개. 방법: 붉은 대추를 씻어 7등분하고 물을 부어 끓인 후 약불로 줄여 국물만 우려내고 5~10분 정도 끓인다.
참마를 매일 먹고, 생강과 대추차를 더 많이 마시면 감기를 완화할 수 있습니다.
둘째 주에는 내장 수축 주간으로 자궁과 골반을 수축시켜 허리뼈 회복, 신진 대사 촉진, 허리 통증 예방에 중점을 둡니다. 둘째 주부터는 소량의 야채를 먹어도 되지만, 토마토, 브로콜리, 피망, 시금치, 땅콩, 연근, 다시마, 참마, 흑버섯, 콩류, 콩류 등 뜨겁거나 순한 야채를 선택해야 합니다. 버섯, 호박, 고구마, 감자, 야채, 버섯 수프를 더 많이 마실 수 있습니다.
셋째, 넷째, 셋째 주에는 순한 야채를 선택할 수 있습니다. 요리는 참마, 볶은 브로콜리, 다시마와 두부 수프, 토마토, 밤 등을 포함하여 1~2주를 기준으로 할 수 있습니다.