산후조기에는 여성의 식단을 엄격하게 조절해야 산모의 영양 요구와 신체 회복에 좋다고 생각하는 사람들이 많다. 많은 노인들은 격리 기간 동안 가벼운 음식을 먹고 소금을 먹지 않아야 한다고 굳게 믿고 있습니다. 그 결과 많은 산모들이 맛없는 음식생활을 시작하게 되는데, 수유 중에 소금을 먹어도 될까요?
격리 중인 사람들은 소금을 먹어도 되지만, 적게 먹고 식단도 가벼워야 한다. 또한 엄마들은 아기에게 모유를 먹여야 하기 때문에 매일 일정량의 나트륨을 섭취해야 합니다. 소금에는 나트륨이 포함되어 있으므로 격리 중에 소금을 먹지 않는 것은 비과학적입니다.
산모가 분만 기간 동안 소금이 함유된 음식을 먹지 않으면 몸에 나트륨이 부족해 저혈압, 현기증 등이 나타날 수 있고 쉽게 메스꺼움과 피로감을 느끼게 된다. 산모의 거식증을 예방하기 위해 임산부는 소량의 소금이 함유된 음식을 섭취할 수 있는데, 이는 산모의 나트륨 균형에 도움이 됩니다.
따라서 산모는 격리 기간 동안 적당량의 소금을 섭취해야 하며, 소금이 소량 함유된 음식을 섭취해야 하는데 이는 소화관에 들어가자마자 흡수되기 때문이다. 엄마의 몸에 필요한 만큼만 보충하면 아기에게 해가 되지 않습니다.