올리브 채소와 녹두의 성분
사계절콩, 돼지고기, 올리브채, 소금, 파, 생강, 양념주.
올리브 채소와 녹두의 방법
1. 먼저 사계절콩을 깨끗이 씻은 후 물기를 빼서 1cm 의 정대기로 자른다.
2. 마늘과 생강을 준비하고 잘게 썰어 준비한다.
이때 냄비를 데울 수 있습니다. 생강마늘을 냄비에 넣고 볶는다. 그런 다음 돼지 고기 소를 냄비에 넣고 잘 볶는다.
4. 돼지고기 색깔이 바뀔 때까지 기다렸다가 사계절콩과 올리브 채소를 넣고 잘 볶는다.
5, 이 시점에서 조미료, 조미료 와인, 소금, msg, 설탕을 만들 수 있습니다. 볶아서 골고루 볶으면 먹을 수 있다.
올리브 채소와 녹두의 식용 효능
올리브 녹두는 피를 보충하고, 신진대사를 촉진하는 등등을 할 수 있다. 올리브류 채소는 구리가 풍부하여 인체의 머리카락, 뼈, 뇌, 간 등의 건강한 발육을 촉진한다. 특히 어린이에게 적합하다. 또한 철분이 풍부해 조혈, 보혈 작용이 있어 빈혈이 있는 사람이 먹기에 적합하다. 사계절콩은 무기염을 보충하여 체내 산-염기 균형을 유지하고 인체의 신진대사를 촉진하며 인체의 면역력을 강화할 수 있다. 이 식단은 위의 건강을 촉진시킬 수 있다.
올리브 녹두는 흔히 볼 수 있는 음식이다. 우리는 올리브 녹두를 자주 먹는데, 이것은 우리의 건강에 좋다. 올리브 녹두를 먹으면 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있는데, 특히 우리가 효과적으로 영양을 보충하는 데 도움이 된다. 이렇게 하면 보혈익기에 도움이 되고 신진대사를 잘 촉진할 수 있다. 그래서 평소에 건강을 위해 올리브 녹두를 많이 먹어야 한다.