1, 자연 건강
도라지, 가시겨자, 애스터, 백부, 백전, 감초는 각각 3 그램, 진피 6 그램입니다. 상술한 약재를 갈아서 가루로 만들고, 매번 6-9 그램의 끓인 물을 타서 복용한다.
2, 열 xuanfei, 리 인두 기침
도라지 가시겨자죽: 도라지 12g, 가시겨자 9g, 감초 6g, 자포니카 쌀 60g. 앞의 삼미약은 거즈로 싸서, 물은 찌꺼기를 제거하고, 다시 쌀과 함께 삶아 먹는다. 도라지는 열을 식히고 기침을 해독하고, 감기와 기침을 완화하고, 해독할 수 있다.
3, 폐 기침 완화
도라지 돼지 폐 찜: 도라지 10g, 보라색 아몬드 10g, 지골피 15g, 서양삼 5g, 돼지 폐 2 개. 돼지 폐를 잘라서 손으로 반복해서 짜내고, 거품을 제거하고, 깨끗이 씻고, 맑은 물에 넣고 끓이고, 건져 냄비에 넣는다. 도라지, 자원, 아몬드, 서양삼, 지골피를 깨끗이 씻어서 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 약 3 시간 정도 끓여 맛을 낸 뒤 먹을 수 있다. 도라지는 돼지 폐와 함께 먹을 수 있고, 폐를 윤택하게 하고, 기침을 멎게 할 수 있으며, 음생진 역할을 할 수 있다.
4. 바람을 쐬고 열을 식히고, 선폐가 기침을 멎게 한다
도라지 동과탕: 도라지 9g, 동과150g, 아몬드10g, 감초 6g, 식물성 기름, 소금, 마늘, 파, 간장, 닭고기. 동과를 깨끗이 씻고 조각을 썰다. 냄비 안의 뜨거운 기름, 볶은 동과, 적당량의 맑은 물을 넣고 아몬드, 도라지, 감초를 넣고 소금, 마늘 등의 양념으로 익힙니다. 도라지 동과탕을 먹으면 기침, 이뇨, 열을 식히고 불을 제거하는 역할을 할 수 있다.
도라지의 주요 보건작용과 식이요법은 모두 알고 있습니다. 도라지를 먹으면 여러 가지 먹는 방법이 있습니다. 수프, 차, 삶은 죽 모두 좋은 선택이며, 코디에도 신경을 써서 서로 다른 건강 효과와 역할을 할 수 있다. 자신의 요구에 따라 선택할 수 있다.