호두는 몸을 강하게 하고 머리를 건강하게 할 수 있다. 호두를 언급하면, 모두들 그것의 보뇌 효능을 떠올릴 수 있지만, 호두는 단지 뇌를 보충하는 것이 아니다. 어떤 친구들은 영양을 좀 먹고 몸을 보충하는 것을 좋아한다. 사실 호두를 많이 먹는 게 좋아요. 호두를 공유해 보세요. 건강하게 해주세요.
호두는 건강하고 건강한 뇌에 좋다. 호두의 영양은 호두가 건강한 뇌의 효과를 얻을 수 있기 때문이다. 동시에 호두에는 완하제, 양안, 수면, 익심, 방병 작용이 있다. 과육은 불포화 지방산, 단백질 등 영양이 풍부하기 때문이다. , 인체에 필요합니다. 물론 호두는 고기 외에 많은 보물이 있다.
친구가 호두라는 부분에 익숙한지 모르십니까? 호두씨의 두 쪽 사이로 갈라진 얇은 층, 즉 마음을 가는 나무입니다. 딴생각' 이라는 말을 하면 많은 친구들이 익숙하지 않다. 호두 까기 인형에 대해서는 낯설지 않을 것이다. 네, 주의가 산만해지는 것은 진부한 호두 까기 인형입니다. 많은 사람들이 호두를 먹으면 버릴 것이다. 이것은 보물이다. 그 건강 작용은 호두씨 못지않다. 그렇습니까? 내 말 좀 들어봐. 호두는 이뇨열을 맑게 할 수 있고, 오줌 빈도, 혈뇨를 효과적으로 치료할 수 있다. 한 여자가 손발이 차갑다면. 그리고 호두 안의 분심목으로 차를 만들어 식이요법을 할 수 있다.
중장년층이 자주 허리가 시큰시큰하고 등이 아픈 경우, 심목차를 쪼개면 신장익기를 보충하는 데 효과적이며, 좋은 치료 효과가 있다. 말하자면, 많은 사람들이 의아해합니다. 햄스터와는 달리, 나는 직접 음식을 먹을 수 있다. 이런 주의를 분산시키는 방식이 너무 좋다. 어떻게 먹어요?
물론 네가 차를 씹게 하는 것은 아니다. 이것은 가장 간단하고 효과적인 방법이다. 15g 정도의 장작을 가지고 500g 정도의 끓인 물로 데쳐주세요. 약 20 분 후에 찻주전자에 붓고 차 대신 매일 마신다. 물론 단맛이 너무 단조로워 연밥과 찻잎을 매치할 수 있어 건강한 사람이 가장 좋아합니다. 3 고 인구의 경우 혈압을 낮추고 3 고 예방에 효과적이다.
호두가 곳곳에서 유익하다고 하는데, 이것은 주로 호두가 고기와 껍데기 외에 소중하기 때문이다!
민간에서 호두 껍질은 줄곧 사장의 성에 인기가 많았지만, 많은 사람들은 그 역할이 그렇게 크다고 믿지 않는다. 하지만 관련 연구원들도 호두 껍데기가 인체 건강에 확실히 유익하다고 말했다.
중의학에서 호두껍질은 중요한 한약으로 활혈화, 소염 해독, 백발 방지, 혈관 연화, 혈관 쓰레기 제거 등의 효능을 가지고 있다. 의학 연구에서 호두 껍질은 설사 치료도 할 수 있고 여성 산부인과 질환 치료에도 보조작용이 있다. 물론 많은 예술품을 만들어 감상할 수도 있다.
호두는 이렇게 몸을 튼튼하게 할 수 있다. 2 1, 날것으로 먹습니다.
소개할 필요 없이 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 호두 먹는 한 가지 방법은 호두를 직접 먹는 것이다. 망치로 바깥의 호두 껍질을 으깨면 안에 있는 호두를 볼 수 있다. 하지만 망치는 너무 세게 하지 마세요. 껍데기만 열면 됩니다. 망치가 너무 세게 힘을 주면 안의 코어가 납작해질 것이다. 날것으로 먹는 것이 편리하고 안의 영양을 파괴하지 않는다. 매일 1 또는 2 조각을 꾸준히 먹으면 좋은 효과가 있다.
2. 호박호두
성분: 호두, 빙당, 물, 참깨
연습:
1. 기름솥이 50% 열로 가열되면 불을 돌려 호두를 넣고 천천히 볶는다.
2. 호두를 볶을 때 반드시 불의 조절에 주의해야 한다. 조심하지 않으면 호두가 쉽게 타게 되기 때문이다. 맛이 씁쓸해지는 것을 막기 위해. 삽으로 호두알을 가볍게 뒤져 바삭한 소리를 들으면 된다.
3. 따로 솥을 만들고 얼음설탕과 물을 넣고 비례조절은 설탕 2: 물 1 입니다. 큰불이 끓으면 작은 불을 돌려 계속 저어가며 국물까지 천천히 끓여 균일한 노란색 거품이 나오기 시작한다.
4. 그리고 볶은 호두씨를 붓고 빨리 볶아 시럽을 호두씨에 골고루 싸줍니다. 마지막으로 깨를 뿌려 위에 놓다.
주스
호두를 갈아서 가루로 만들고, 자신이 좋아하는 과일을 넣고, 우유를 조금 더 넣어 섞으면 마실 수 있다. 자기가 좋아하는 과일 맛도 있고 영양가 있는 호두도 안에 있어요. 맛이 아주 좋아요.
4, 호두 끓는 물
호두와 흑설탕을 함께 삶으면 여자 친구의 피부색을 개선하고 더 잘 보이게 할 수 있다. 호두 4 개+물 4 그릇, 천천히 끓여 물 반 주전자에 꿀을 가득 채울 때까지 기다릴 수도 있다. 매일 호두 물 한 잔이면 피부를 희게 할 수 있고, 이런 방법도 풍성할 수 있다.
5. 호두구이 양고기
재료: 호두알, 양고기 250g,100g 계란, 밀가루와 생강 조금.
방법: 양고기를 잘게 썰어 그릇에 넣고 양념주, 조미료, 소금, 생강즙으로 10 분 정도 절여주세요. 호두알은 끓는 물로 데친 후 불을 끄고 잠시 끓인 후 부드러워지면 껍질을 벗겨낸다. 개고기를 썰어 준비하다. 계란을 고르게 치다. 양고기는 먼저 밀가루에 담근 다음 잘 바른 계란액을 담근 다음 호두 가루가 들어 있는 그릇에 넣어 양면에 호두 가루를 담근다. 냄비의 기름을 5-6 분 정도 데운 다음 양고기 조각을 냄비에 넣고 3 분 정도 튀겨주세요. 익으면 꺼내서 먹을 수 있어요.
호두의 영양가
1, 건강한 뇌 노화 방지
호두알은 단백질과 인체 영양에 필요한 불포화지방산을 많이 함유하고 있다. 이 성분들은 뇌조직 세포 대사의 중요한 물질로 뇌세포를 키우고 뇌 기능을 향상시킬 수 있다.
2. 동맥경화를 예방하고 콜레스테롤을 낮춥니다.
호두알은 동맥경화를 효과적으로 예방하고 콜레스테롤을 낮출 수 있다. 또한 호두알은 인슐린 의존형 당뇨병을 치료하는 데도 사용할 수 있습니다. 백혈구를 높이고 간을 보호할 수 있습니다.
3. 혈액을 정화하고 콜레스테롤을 낮춥니다.
호두알은 장에 의한 콜레스테롤 흡수를 줄일 수 있다. 콜레스테롤을 녹여 혈관 벽에서' 더러움 불순물' 을 제거하고 혈액을 정화하여 인체에 더 좋은 신선한 혈액을 제공할 수 있다. 그래서 호두알은 동맥경화를 예방하고 콜레스테롤을 낮출 수 있다. 또한 호두알은 비인슐린 의존형 당뇨병을 치료하는 데도 사용할 수 있다.