자연계에는 많은 음식이 있는데, 대량의 성분은 약간의 반응을 일으키거나 음식의 성질을 증강시킬 수 있다. 밤나무는 타닌산, 소화하기 어려운 음식, 전분이 풍부한 음식과 함께 대량으로 먹지 않는 것이 좋다. 식사량이 적고 전면적이어야 에너지를 흡수하고 나타날 수 있는 불편함을 피할 수 있다.
2 탄닌산이 풍부한 음식인 밤나무는 견과류 음식으로 단백질이 풍부하다. 고단백 식품을 탄닌산이 풍부한 음식과 함께 먹는 것은 좋지 않다. 함께 먹으면 밤중의 단백질이 탄닌산과 복잡한 반응을 일으켜 생성된 물질은 소화가 잘 되지 않아 소화 부담을 가중시킨다. 소화 기능이 좋지 않은 일부 사람들은 먹으면 영양결핍을 흡수하기 쉬우므로 밤나무의 영양가를 떨어뜨린다.
탄닌산이 풍부한 음식으로는 감, 생바나나, 생무화과, 생키위, 죽순, 대추, 석류껍질, 향유 등이 있습니다.
3 소화하기 어려운 음식 밤나무는 탄수화물, 단백질, 식이섬유 등 영양성분을 함유하고 있다. 밤을 먹는 것은 몸에 좋지만, 이 성분들은 소화하기 쉽지 않다. 많이 먹으면 소화부담이 커지고 소화되지 않는 음식을 좀 더 먹으면 신체적 부담이 커지고 소화불량 등 몸이 불편한 증상이 나타난다.
소화가 잘 안 되는 음식은 족발, 뚱뚱한 돼지고기, 삼겹살, 동파육, 수육, 탕수육, 과자 등이다.
4 전분이 풍부한 음식인 밤나무 탄수화물과 전분 함량이 높다. 밤나무에 함유된 전분의 상당 부분은 직사슬 전분으로, 지체인 전분보다 소화가 더 어렵다. 어떤 사람들은 먹은 후 제때 소화되어 장 안의 산가스 세균에 의해 분해되어 자만심, 복통 등의 불편함을 초래한다. 전분이 풍부한 음식을 먹으면 불편함을 가중시킬 수 있다.
전분이 풍부한 음식으로는 실실, 연밥, 마른 옥수수, 타타르 메밀, 일본 밀, 흰 강낭콩, 잠두, 율무 등이 있습니다.