꿈은 흉길화복과 무관하며, 종종 낮사람의 기억으로 인해, 밤낮으로 생각하고 생각하는 것이다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ < P > 하지만 사실 대부분의 꿈은 현실을 예측할 수 없다. 꿈이 현실을 예견할 수 있고, 이런 예견은 해석될 수 있고, 이런 유능한 사람이 존재한다면, 나는 이런 유능한 사람의 99.99999% 가 평생 한 번도 만나지 못할 것이라고 말할 수 있다. < P > 많은 사람들이 잠을 자고 나면 악몽을 자주 꾸고 심지어 잠에서 깨는 고민을 하고 있다. 잠을 잘 못 자서 다음날 머리가 어지러워 일과 공부에 영향을 끼쳤다. 악몽이 자신에게 액운을 가져다 심리적 공포와 불안을 초래할 수 있다는 우려도 있다. < P > 사실 꿈은 사람이 수면 중에 생기는 정상적인 심리 현상이다. 일반적으로, 사람이 잠을 잘 때 뇌신경세포는 모두 억제 상태에 있는데, 이 억제 과정은 때때로 비교적 완전하거나, 때로는 완전하지 않다. 완전히 억제되지 않으면 대뇌피질과 소수의 영역에서 신경세포가 흥분하면 사람들은 꿈을 꾸게 된다. 소수의 세포 활동이 각성 상태에 있을 때 전체 대뇌피질의 통제와 조절을 잃었기 때문에, 기억 속 일부 단편들이 제약 없이 활발해지면 정상적인 심리활동과는 다른 기이한 꿈을 드러낼 수 있다. 이때, 언어와 운동과 관련된 신경세포도 흥분된 상태에 있다면, 꿈뿐만 아니라 잠말이나 몽유 현상도 나타날 수 있다.
그러면 어떻게 악몽을 줄일 수 있을까?
불량한 자극을 줄여야 한다. 평소 건강하고 쉽고 즐거운 비디오나 소설을 많이 보고 악몽을 꾸기 쉬운 영화나 소설을 적게 보거나 가급적 보지 말고 나쁜 자극이 기억에 저장되는 것을 피해야 한다. 수면 전에 뇌를 과도하게 사용하지 않는 것이 좋다. 대뇌피질이 지나치게 흥분하여 꿈을 일으키지 않도록 하는 것이 좋다.
수면의 신체 자세에 주의하세요. 일반적으로 오른쪽 잠을 취하는 것이 좋다. 몸을 젖히고 잠을 잘 때 양손의 두 발은 자연스럽게 수직이 되고 베개는 너무 높아서는 안 된다. 엎드려 자는 나쁜 습관을 바로잡아야 한다. 당신을 도울 수 있기를 바랍니다. 좋은 꿈 꾸세요!
친구, 꿈은 일종의 즐거움이다. 네가 경험할 수 없는 많은 것을 경험할 수 있다. 꿈이든 악몽이든 특별한 의미가 없다. 너의 뇌가 준 선물을 즐겨라. 너의 꿈을 즐겨라. 그것은 너만의 세상이다