숨을 참고 있어도 소량의 간접흡연이 호흡기로 흡입되는 것은 불가피합니다. 1. 야채와 과일을 더 많이 섭취하세요. 2. 가세요. 신선한 공기를 마시기 위해 자주 나가세요. 과일과 채소에 들어있는 비타민은 니코틴이 뇌를 산화시키는 것을 막아주고, 과일과 채소에 들어 있는 천연색소는 담배의 발암물질이 신체에 끼치는 해로움을 완화시켜준다.
3. 배변을 촉진하려면 시리얼을 더 많이 섭취하세요. 원활한 배변은 독소 제거에 매우 중요합니다.
4. 운동을 많이 하면 신체의 순환 능력이 향상되고 저산소증을 견딜 수 있는 신체 능력이 향상됩니다.
연휴에는 야외 활동을 더 많이 하세요. 이러한 관광명소는 천연 산소바인 경우가 많습니다.