1. 꿀, 과일, 물을 1:3:10의 비율로 준비하세요.
2. 과일을 껍질을 벗길 필요 없이 3개를 용기에 담으세요. 3개를 합친 양이 용기 용량의 80%를 넘지 않도록 해주세요. .
3. 용기를 밀봉하여 서늘한 곳에 보관하세요. 그런 다음 용기가 부풀어 오르는 것을 확인하면 용기를 열어 공기를 빼내고 가스가 순환하도록 하십시오. 최소 6개월 동안 그대로 두십시오. 물론 길수록 좋습니다. 최소 6개월입니다.
4. 따를 때 필터를 이용해 잔여물을 걸러내고 남은 효소를 마셔도 됩니다.
확장 정보
1. 효소는 본질적으로 인체에서 일부 효소를 보충하여 장 연동 운동을 촉진하고, 장을 깨끗하게 하며, 배설을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 무게.
2. 체중 감량을 위해 집에서 만드는 효소를 사용하는 것은 위험합니다. 왜냐하면 집에서 만드는 효소의 농도와 섭취량은 조절하기 어렵고, 에너지 섭취 기준을 초과하기 쉽기 때문입니다. 일부 효소는 생산 과정에서 과일보다 설탕을 더 많이 사용하기 때문에 너무 달콤할 것입니다.
참고자료
수제 효소 만들 때 과도한 박테리아에 주의하세요 - 국민건강네트워크