겨울에 술을 마시면 몸을 따뜻하게 해주지 못할 뿐만 아니라 저체온증을 유발할 수도 있습니다. (사진/무료 갤러리 Pixabay에서 촬영)
날씨가 추워지면서 몸을 녹이기 위해 와인 한 잔을 마시는 사람들이 많습니다. 그러나 실제로 술을 마시는 것은 몸을 따뜻하게 하지 않으며 심지어 저체온증을 유발할 수도 있습니다! 가장 큰 원인은 술을 마시면 혈액이 피부 표면으로 흘러들어 체온이 올랐다가 급격히 떨어지게 되어 몸이 따뜻해진다고 착각하게 되지만 실제로는 몸의 손실을 가속화시키기 때문이다. 열. 영양사들은 또한 겨울철 음주에 대한 3가지 제안을 제시하면서 모든 사람들이 "몸을 따뜻하게 하기 위해 마시는 것"에 대한 오해를 갖지 않도록 상기시켜 줍니다.
영양사 야오칭후이는 러시아인들이 보드카를 좋아하기 때문에 누구나 '몸을 따뜻하게 하기 위해 마신다'는 개념을 갖고 있다고 말했다. 수시로 들었습니다. 저체온증은 심부 체온이 35도 이하로 떨어지는 것을 말하며, 심하면 생명에 위협이 될 수 있다고 지적했다. 음주와 저온 환경은 저체온증을 일으키는 두 가지 위험 요소입니다.
많은 사람들이 술을 마시면 체온을 유지할 수 있다고 착각하고 있습니다. (사진/영양사 야오칭휘 제공)
야오칭휘는 대만의 기온은 그다지 위험하지 않지만, 취해서 옷을 벗고 자신이 어디에 있는지 신경쓰지 않으면 된다고 말했다. , 당신은 무의식적으로 위험에 노출되어 있는지 알 수 없습니다. 그녀는 술을 마시면 몸이 뜨거워지는 이유에 대해 술을 마시면 혈압이 올라가고, 심장박동이 빨라지고, 피부의 혈관이 확장되어 혈액이 피부 표면으로 흐르게 된다는 사실을 지적했다. , 체온을 상승시키는 원인이 됩니다. 이것이 사람들이 술을 마시면 체온을 유지할 수 있다고 잘못 생각하는 이유입니다.
실제로 술을 마시면 체온이 손실될 수 있습니다. Yao Qinghui는 피부 표면의 혈관이 확장되면 체온이 상승한 후 급격히 떨어지며 체온 손실이 가속화되며 이는 추운 환경에서 더욱 심각해질 것이라고 설명했습니다. , 체내 수분이 증발하면 체온도 떨어지게 됩니다. 술을 마신 후에는 근육이 과도하게 이완된 상태가 되어 떨림 능력이 상실되어 내인성 열 생산이 감소하고 심지어 외부 온도에 대한 혼란과 인식 상실로 이어지게 됩니다.
야오칭휘는 "집에 있으면서 영양가 있는 음식도 먹고, 주변 사람들과 포옹을 하는 게 더 따뜻할 수도 있다"고 웃었다. 다양한 요인에 따르면 술을 마시는 것은 체온 유지에 도움이 되지 않으며 인체를 저체온증의 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 또한 겨울철 음주에 대한 세 가지 제안을 제시하며 책임감 있게 음주하고 음주에 대한 오해를 피하도록 당부했습니다.
겨울철 음주 권장사항 3가지
1. 성인의 일일 알코올 섭취량에 맞춰 적당량 마시세요. 여성은 1인분, 남성은 2인분을 초과할 수 없습니다(알코올 1인분은 대략 알코올 농도 4.5의 맥주 250ml, 알코올 농도 12의 와인 100ml에 해당합니다).
2. 항상 따뜻하게 지내시고, 과음으로 인해 코트를 너무 많이 벗지 마세요.
3. 기온차가 큰 추운 환경(예: 집 안팎으로 드나들거나, 바람과 비에 노출되는 곳)에서는 술을 마시지 마세요.