좋은 습관, 왜 바꿔야 할까요?
사과는 식물성 과일로 꽃과 과일이 많고 영양분이 풍부하며 식이요법 및 보조 치료 기능을 가지고 있습니다. 전문가 리수윤이 계산한 질병예방지수와 활력지수에 따르면 식품과 건강관리에 유익한 높은 지수이다.
효능
사과에 함유된 비타민C는 심혈관 보호제이자 심장병 환자에게 건강한 성분입니다.
사과를 많이 먹는 사람은 안 먹거나 사과를 적게 먹는 사람에 비해 감기에 걸릴 확률이 훨씬 적습니다. 따라서 일부 과학자와 의사는 사과를 "만능 건강 과일" 또는 "일반의"라고 부릅니다. 요즘 대기오염이 심각합니다. 사과를 많이 먹으면 호흡기와 폐 기능이 향상되고, 공기 중의 먼지와 연기로부터 폐를 보호할 수 있습니다.
사과에 함유된 콜로이드 및 벡터 성분 크롬은 혈당을 안정적으로 유지해 주기 때문에 사과는 당뇨병 환자에게 건강에 좋은 간식일 뿐만 아니라 혈당을 조절하고 싶은 사람에게는 꼭 필요한 과일입니다. 그리고 콜레스테롤을 낮추는 데도 효과적입니다.
사과는 암과 납중독도 예방할 수 있습니다.
한의학에서는 사과에 체액을 생성하고 갈증을 해소하며 폐를 촉촉하게 하고 트러블을 해소하며 비장과 위장을 튼튼하게 하고 심장과 기(氣)를 보양하며 장을 촉촉하게 하고 설사를 멈추게 하며 여름을 낫게 하는 효능이 있다고 믿는다. 더위와 술을 깨워줍니다. 도시 생활의 속도는 매우 긴장되고 전문직 종사자들은 큰 압박을 받고 있습니다. 이때 많은 사람들은 정도의 차이로 긴장하고 우울해집니다. 이때 사과를 들고 냄새를 맡으면 나쁜 기분이 완화되고 기분이 상쾌해집니다. 정신. .
임산부가 매일 사과를 먹으면 임신 반응을 줄일 수 있다.
사과를 먹으면 체중 감량은 물론 소화에도 도움이 된다. 그리고 사과에는 뇌에 꼭 필요한 영양소인 비타민, 미네랄, 당류, 지방 등이 다양하게 함유되어 있습니다. 사과에 함유된 섬유질은 어린이의 성장과 발달에 유익하며, 성장과 발달을 촉진할 수 있습니다. 사과에 함유된 아연은 어린이의 기억력에 유익하며 어린이의 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 하지만 사과의 산은 치아를 부식시킬 수 있으므로 사과를 먹은 후에는 입을 헹구는 것이 가장 좋습니다.