십이지장궤양이 있는 경우에는 다음의 11가지 다이어트 원칙에 주의해야 합니다.
1. 튀긴 음식을 적게 섭취하세요. 이런 음식은 소화가 잘 안 되기 때문에, 소화관에 부담을 가중시키고, 너무 많이 먹으면 소화불량을 일으키고 혈중 지질 수치를 높여 건강에 해롭습니다.
2. 절인 음식을 적게 섭취하세요: 이러한 음식에는 염분과 일부 발암 물질이 포함되어 있으므로 더 많이 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다.
3. 생음식, 차갑고 자극적인 음식을 덜 섭취하세요: 생음식, 차갑고 자극적인 음식은 위장 점막을 자극하는 효과가 강해 쉽게 설사나 위장 염증을 일으킬 수 있습니다.
4. 규칙적인 식사: 연구에 따르면 규칙적이고 양적으로 식사를 하면 조건반사를 형성하고 소화선 분비를 돕고 소화에 더 도움이 될 수 있습니다.
5. 규칙적이고 정량적인 식사: 매 끼니 적당량을 섭취하고, 배고픈지 여부에 관계없이 정해진 시간에 식사를 규칙적으로 섭취해야 합니다. 지나치게 배고프거나 배가 부르지 않도록 먹기 위해 노력합니다.
6. 적절한 온도: 음식의 온도는 '덥지도 차갑지도 않은' 온도여야 합니다.
7. 천천히 천천히 씹어 위장관에 부담을 줄이세요. 음식을 잘 씹을수록 침이 더 많이 분비되어 위점막을 보호하는 효과가 있습니다.
8. 물 마시는 타이밍: 물을 마시는 가장 좋은 시간은 아침 공복과 식사 1시간 전이다. 수프는 음식의 소화에도 영향을 미칩니다.
9. 감기 예방에 주의하세요: 위가 차가워지면 위장의 기능이 손상되므로, 위장을 따뜻하게 유지하고 차가워지지 않도록 주의해야 합니다.
10. 자극을 피하십시오. 흡연은 위장 혈관을 수축시키고 위 벽세포의 혈액 공급에 영향을 미치며 위 점막의 저항을 감소시키고 위 질환을 유발하므로 담배를 피우지 마십시오. 술을 적게 마시고 고추, 고추 등 매운 음식을 적게 섭취해야 합니다.
11. 비타민C 보충: 비타민C는 위장 보호 효과가 있어 위액의 비타민C 함량을 정상적으로 유지하면 위장 기능을 효과적으로 발휘하고 위장을 보호하며 질병 저항력을 강화할 수 있습니다. 위. 그러므로 비타민C가 풍부한 야채와 과일을 더 많이 섭취하세요.
A. 궤양 질환의 다이어트 원칙: 1. 하루 5~6끼의 식사를 조금씩 자주 먹으며, 너무 배고프거나 포만감을 느끼지 않도록 규칙적이고 양이 많은 식사에 주의합니다. 소화하기 쉽고, 영양가가 높고, 위를 보호하는 음식을 선택하세요. 2. 조리방법 : 찌기, 삶기, 삶기, 조림, 조림 등의 조리방법을 사용하고, 튀긴 음식은 피하는 것이 좋습니다. 3. 조섬유가 풍부하고 딱딱하고 소화가 잘 안되는 음식은 피하세요. 너무 달고, 신맛이 강하고, 차갑고, 뜨겁고, 매운 음식은 피하세요.
B. 표재성 위염의 식사 원칙: 1. 하루에 5~6끼를 소량씩 자주 섭취하세요. 무설탕 우유, 소다 크래커, 멀티 알칼리 찐빵 등을 추가할 수 있습니다. 2. 조리방법 : 찌기, 삶기, 삶기, 조림, 조림 등의 조리방법이 적합합니다. 튀김, 튀김, 삶기, 삶기, 구운 음식, 생음식을 피하세요. 위산분비를 억제할 수 있는 크림과 버터를 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 조섬유가 풍부한 야채, 커피, 진한 차, 증류주, 매운 음식, 신 음식, 겨자 음식, 지나치게 단 음식을 피하십시오.
C. 위축성 위염의 식사원칙 1. 식사를 조금씩 자주 하고, 하루 6끼를 섭취하고, 소화하기 쉬운 음식을 선택한다. 맛과 소화를 돕기 위해 적당량의 식초를 첨가하세요. 2. 고품질의 단백질과 철분이 풍부한 음식을 섭취하세요. 토마토, 유채, 시금치, 당근 등 신선한 녹색 잎채소를 섭취하세요. 국물과 걸쭉한 국물을 먹으면 위액분비에 도움이 됩니다. 3. 알칼리가 풍부한 국수, 찐빵, 크림, 버터 등 위산분비를 중화시킬 수 있는 음식은 제한하세요.
D. 위절제술 후 식사 원칙: 1. 천천히 비워지는 점성이 있고 소화하기 쉬운 음식을 선택하십시오. 식사를 조금씩 자주 하고, 흡수율에 따라 점차적으로 식사의 질과 양을 늘려보세요. 2. 고단백, 고지방, 고칼로리, 저탄수화물, 저잔류물, 소화하기 쉬운 음식을 제공하는 것이 좋습니다. 각종 비타민과 철분, 칼륨, 나트륨, 염소 등의 보충에 주의하세요. 덤핑증후군을 예방하려면 단당류와 이당류를 적게 사용하세요.
"위장을 위한 5가지 영양":
★ 따뜻하게 유지하고 영양을 공급하세요. 선선한 가을이 지나면 낮과 밤의 기온차가 크게 변하기 때문에 만성위염이 있는 분들은 배를 따뜻하게 유지하는 데 각별히 주의하고, 제때에 옷을 챙겨입고, 밤에는 이불을 덮어 복부 냉증을 예방해야 합니다. 고통을 주거나 오래된 질병을 악화시킵니다.
★다이어트와 관리. 위장에 문제가 있는 환자의 가을 식단은 따뜻하고, 부드럽고, 가볍고, 채식적이고, 신선해야 하며, 규칙적이고 양적으로 식사를 하고, 식사를 조금씩 자주 섭취하여 위장에 있는 음식과 위산을 중화시켜야 합니다. 이를 통해 위점막 침식과 궤양 표면의 질병 악화를 예방합니다.
★ 구강관리는 피하세요. 위장에 문제가 있는 환자는 음식 금기에 주의해야 하며, 너무 찬 음식, 너무 뜨거운 음식, 너무 딱딱한 음식, 너무 매운 음식, 너무 끈적한 음식을 피해야 하며, 과식을 피하고 흡연과 음주도 피해야 합니다.
또한, 복용 시에는 복용방법에 주의해야 하며, 위점막의 자극 및 상태의 악화를 예방하기 위해서는 식후에 복용하는 것이 가장 좋습니다.
★긴장을 풀고 진정하세요. 전문가들은 위 질환, 십이지장 궤양 등 각종 질병의 발생과 발병은 사람의 감정, 정신과 밀접한 관련이 있다고 믿고 있다. 그러므로 우리는 정신 위생에 주의를 기울여 정신적 행복과 정서적 안정을 유지하고, 긴장, 불안, 분노 등 부정적인 감정의 자극을 피해야 합니다. 동시에 과도한 피로가 위장 문제 회복에 영향을 미치지 않도록 일과 휴식의 균형에 주의를 기울이십시오.
★운동과 피트니스. 위장병 환자는 자신의 신체적 징후를 고려하여 적당한 운동을 강화하고 신체의 질병 저항성을 향상시키며 질병의 재발을 줄이고 신체적, 정신적 건강을 증진시켜야 합니다.
◆(1) 음식 선택
자극적인 음식은 피하세요: 커피, 와인, 그레이비, 칠리, 겨자, 후추 등 위액 분비를 자극하거나 위를 불편하게 합니다. 점막이 손상된 음식은 피해야 합니다. 음식에 대한 반응은 사람마다 다르기 때문에 개인차에 따라 음식 섭취량을 적절하게 조절해야 하며, 완전히 단식할 필요는 없습니다.
산성 음식 피하기: 파인애플, 버드나무 깍두기, 오렌지 등 산성도가 높은 과일은 식후에 섭취하는 것이 궤양 환자에게 큰 자극을 주지 않으므로 반드시 섭취하지 않아도 됩니다. 금지.
가스를 생성하는 음식 피하기: 일부 음식은 가스를 생성하기 쉽고 환자에게 포만감을 느끼게 하므로 피해야 합니다. 그러나 가스를 생성하고 불편함을 유발할 수 있는지 여부는 사람마다 다르며, 그럴 수도 있습니다. 개인적인 경험을 바탕으로 음식을 섭취해야 하는지 결정하십시오.
또한 볶음밥, 바비큐 등 너무 딱딱한 음식, 떡, 떡만두 등 찹쌀제품, 각종 디저트, 케이크, 튀김, 얼음음식 등은 환자에게 불편함을 주는 경우가 많기 때문에 반드시 신중하게 선택하세요.
◆(2) 식사 시 주의 사항
식사를 규칙적으로 하고 천천히 씹어 먹으며 휴식을 취한 후 작업을 시작하세요. 위산 과다나 위산 과다가 식도로 역류하여 식도 점막을 자극할 수 있으므로 소량씩 자주 식사하십시오. 세 끼 식사 외에 아침, 점심, 잠자리에 들기 전 각각 간식을 추가하세요. 적당한 식사를 하세요 - 균형잡힌 영양 섭취를 위해 매 끼니마다 6가지 주요 식품군의 다양한 음식을 섭취하십시오. 전분 함량이 높은 음식만 섭취하지 마십시오. 식사 후에 휴식을 취하기 위해 눕지 마십시오.
◆(3) 생활방식
흡연이나 음주를 금합니다. 생활은 질서정연해야 하고, 늦게까지 자지 말고, 불필요한 걱정을 줄이고, 행복한 기분을 유지해야 합니다. 잠자리에 들기 2~3시간 전에는 음식을 먹지 마세요.
너무 꽉 끼는 옷은 피하세요. 과체중인 사람은 체중을 감량해야 합니다.