긴급! 더운 날씨가 다가옵니다! 대부분의 고기! 옷 사기가 쉽지 않아요! 살이 빠진 사람들을 위한 살 빼는 방법을 가르쳐주세요!

제가 알려드릴게요. 첫째, 이 시간은 신장의 해독 기간이므로 매일 오후 23시에서 1시 이내에 잠자리에 듭니다. 아침 7시 30분에 일어나 식염수 한 잔을 마시고 40분 동안 뛰고 20분 동안 걷고 흔들기 운동을 하고 매일 22시에 사과 한 개를 먹습니다. 한 달이 지나면 10 파운드가 줄어 듭니다. 느리지 말고 반등하지 않는 것이 중요합니다.