우리는 흔히 질병을 신체질환과 정신질환으로 나눈다고 하는데, 그 중 정신질환은 대부분의 사람들이 무시하는 경우가 많으며, 특히 생활과 업무에 많은 압박을 받는 요즘에는 더욱 그렇습니다. 사람들이 우울증과 스트레스로 인해 자살을 선택한다는 소식이 있습니다. 사실 정신 질환은 끔찍하지 않습니다. 제때에 발견하고 치료하면 해결될 수 있습니다. 아래의 정신 건강 테스트에서 20가지 질문을 테스트해 볼 수 있습니다. 정신 건강 테스트에 관한 20가지 질문:
다음 심리 테스트를 완료하기 전에 좀 더 조용한 장소를 선택하고 마음이 안정될 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 그러면 다음 심리 테스트의 정확도가 높아질 수 있습니다. 질문은 일반적으로 지난 2주 동안의 실제 상황에 따라 채워지고 점수가 매겨집니다. 즉, 아니요 0, 약함 1, 보통 2, 심각 3입니다.
정신건강검사 20문항:
1. 식욕부진을 느끼시나요? 아니면 통제할 수 없는 식욕?
2. 불면증에 자주 시달리시나요?
3. 이성 간의 감정에는 관심이 없나요?
4. 건강에 대해 자주 걱정하시나요?
5. 인생이 무가치하다고 느낄 때가 있습니까?
6. 최근 속상한 일이 있었나요?
7. 잠재 고객에 대해 암울하다고 느끼십니까?
8. 당신은 항상 패배자처럼 느껴지나요?
9. 자신이 일을 할 능력이 없다고 느낄 때가 자주 있습니까?
10. 나쁜 일이 생기면 자신을 탓하시나요?
11. 결정을 내릴 때 항상 망설이시나요?
12. 이 기간 동안 분노, 불만 등 부정적인 감정을 경험한 적이 있나요?
13. 직업, 취미, 친구에 대한 관심을 잃었습니까?
14. 지금은 아무것도 할 의욕이 없다고 느끼시나요?
15. 점점 매력을 잃어가고 있다고 생각하시나요?
16. 하루 종일 잡생각이 드시나요?
17. 당신이 가장 잘하던 일을 더 이상 할 수 없나요?
18. 주변 사람이나 사물에 적대적인 편인가요?
19. 주변에 고민을 털어놓을 수 있는 사람이 없다고 느끼시나요?
20. 당신은 퇴폐적인 삶을 살고 있다고 느끼나요?
심리 테스트 질문 채점 기준:
0~4점: 우울증 없음
5~10점: 가끔 우울증
11 -20점: 가벼운 우울증
21-30점: 중간 정도의 우울증
31-45점: 즉각적인 치료가 필요한 심각한 우울증
위의 20개 질문에 답 정신건강검사는 실제로 자신의 내면에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아야 합니다. 그러나 위의 내용은 단순한 검사일 뿐, 자신의 마음을 정말로 이해하고 싶다면 전문의를 찾아 정신과 전문의에게 상담을 받아보세요. 제때에 문제를 발견하고 적극적으로 치료한다면 완치될 수 있습니다.