1, 참마 닝심죽
이 죽이 기혈을 보충하고, 피부색을 개선하고, 신장을 보충하고 위를 따뜻하게 할 수 있다. 참마는 아주 좋은 보양작용이 있어 불면증을 치료하는 약식이다.
불면증을 자주 앓는 사람은 위장 기능이 떨어지는 경향이 있고, 신선한 산마에는 다당과 단백질 성분을 함유한 점액과 소화효소가 다량 함유되어 있어 위장 소화 흡수에 도움이 되고, 장기 불면증 환자가 위장 기능을 회복하는 데 도움이 되기 때문이다.
옥수수 오트밀
잡곡을 많이 먹으면 몸에 좋다. 잡곡으로 끓인 죽, 향이 다르고, 식감이 충만하다.
옥수수 오트밀에 대한 작은 이야기도 있다. 국민당 베테랑 진립부는 장수노인으로 103 세를 살았다. 그의 양생 방법 중 하나는 매일 아침 특제 흑참깨죽을 아침으로 마시는 것이다.
3. 대추 계원 흑쌀죽
대추, 계원, 흑미는 에피타이져를 활성화시키고, 온간명목생혈, 순기충전의 효능이 있으며, 소년백발, 여성 산후체결핍, 병후체결핍, 빈혈, 신장결핍에 좋은 보양작용이 있다.
4. 호박 쌀죽
호박은 맛이 달고, 성온이며, 비장과 위경이다. 보중익기, 해열 해독 효능이 있다. 비장 결핍, 영양 실조, 폐종양, 화재 및 화상에 적합합니다. 좁쌀은 식욕을 돋우고, 허기를 보충하고, 익배를 보충할 수 있다. 기혈부족, 체결핍, 식욕부진자의 보충에 사용할 수 있다. 그래서 호박 쌀죽이 혈기 손실, 몸이 약한 사람, 특히 수술 후와 산후에 호박 쌀죽을 마시면 입맛이 좋지 않다. 몸에 열독이 있으면 호박 쌀죽을 많이 마실 수 있다.
5, 녹두죽
녹두죽은 남방에서 자주 먹습니다. 녹두는 흔히 볼 수 있는 잡곡으로, 성한맛이 감감하며, 해열 해독, 화재 해서 효능이 있어 여름에 먹기에 매우 적합하다. 녹두에는 단백질, 비타민, 미량 원소도 풍부하게 함유되어 있어 영양가가 매우 높고 매우 건강한 천연식품이다.
6, 팥연밥 죽
비장을 활성화시키고 신장을 보충하며 이뇨의 붓기를 가라앉히다. 비장 결핍, 무기력, 신장, 오줌 빈도, 정자, 심허불면증, 건망증, 심계항진 등에 적용된다.
병후 허약자의 건강식이나 보건약식으로도 사용할 수 있다.
7. 팔보죽
납팔죽이라고도 하는데, 납팔죽을 마시는 것은 중국의 전통 풍습이고, 섣달 초팔에는 납팔죽을 마셔야 한다.
섣팔죽은 이미 아주 좋은 양생 효과가 있는 것으로 증명되었다. 영양을 조절하여 흡수하기 쉽다. 이것은 아주 좋은 음식 요법이다. 위건비, 양심청폐, 익신익간, 갈증명목, 완하안신과 함께 고혈압, 신장결핍, 당뇨병, 심혈관 질환에 특히 유익하다.
8. 돼지 간죽
철분이 풍부하고 단백질, 레시틴, 미량 원소가 풍부해 직장인들은 눈을 보호할 수 있는 약한 죽을 마셨다. 이 죽도 임산부의 철분 보충의 좋은 원천이며, 임산부는 자주 먹으면 철분 결핍성 빈혈을 예방할 수 있다.
돼지 간은 단백질, 레시틴, 미량 원소가 풍부해 어린이의 지능 발육과 신체 발육에 도움이 된다.