정상적인 상황에서 사람이 코를 통해 호흡하는 것도 가장 건강한 호흡 방식이다. 코털은 알갱이를 걸러낼 수 있고, 비강 안의 분비물은 두 번째로 작은 알갱이에 붙는다. 또 코가 습하여 가습을 가열하는 효과가 있다. 하지만 만성 비염, 부비동염, 코갑비대증, 편도선 비대증, 편도선 비대증과 같은 비인두 질환을 자주 앓기 때문에 코호흡 대신 구강 호흡을 장기간 사용해야 한다.
구강 호흡에는 많은 위험이 있다. 사람이 입으로 숨을 쉴 때, 공기는 비강 필터링을 거치지 않고 입에서 직접 흡입한다. 세균과 이물질이 인후부에 직접 붙어 폐까지 직접 들이마시면 구강 질환과 호흡기 감염을 유발하기 쉽다. 오랫동안 입을 벌리고 숨을 쉬면 인체의 수분이 대량으로 빠져나가고 공기의 직접적인 자극으로 잇몸, 점막, 심지어 호흡기병변까지 일으킬 수 있다. 아이에게 입호흡의 부정적인 작용이 더 뚜렷하여 얼굴 구조의 변화를 일으키기 쉽다. 장기간 구강호흡을 하는 아이들은 코날개 위축, 입술비대, 치아 배열 불균형, 앞니 돌기 등의 특징이 생겨 아이의 얼굴값에 심각한 영향을 미친다. 또한 아이의 뇌 발육 중 산소 부족, 아이의 기억력과 지능 발육에 악영향을 미칠 수 있다.
그러면 입으로 숨쉬는 나쁜 습관을 어떻게 고칠 수 있을까? 전문가들은 구체적인 문제를 구체적으로 분석해야 하며, 원인에 따라 다른 해결 방법이 있다고 보고 있다. 입 주위의 근육력이 약해 습관적인 입호흡이라면 테이프를 붙이는 방법을 사용할 수 있다. 하지만 테이프를 붙이는 것이 최선의 방법은 아니다. 이 경우 전문 치과의사의 지도하에 입둘레 근육 훈련을 해 폐공근의 힘을 강화하는 것이 좋다. 치아 돌출로 인한 입구멍이 어렵다면, 기형치료가 필요하다. 각종 비염이나 비인샘종이 부어올라 기도가 좁고 통풍이 부족하면 이비인후과에 가서 치료를 받아야 한다.
또한 얼굴과 구강 기형이 심각하지 않을 때' 입호흡' 이 있는 어린이에게 입으로 숨을 쉬지 말라고 가르쳐야 할 뿐만 아니라, 매일 윗입술과 볼근육을 훈련시켜 윗입술로 딱딱한 종이 한 장을 반복적으로 끼우고 빨리 뽑아서 하루에 세 번, 한 번에 5 분씩 휘파람 불기, 나팔불기, 껌 씹기, 거품 불기 등을 통해 아이가 입을 다물도록 훈련시켜 혀와 볼의 운동을 통해 입과 치아의 청결을 촉진할 수도 있다.
따라서 건강한 필요에서 나온 것이든 아름다움을 사랑하는 마음에서 나온 것이든 어른과 아이들은 일찍 입숨쉬는 나쁜 습관을 고쳐야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
본 작품은' 코프중국-과학원리 소통' 의 오리지널인데, 전재하여 출처를 밝혀주세요.