격리 기간 동안에는 잘 먹고, 잘 마시고, 잘 쉬는 것이 중요합니다. 그렇다면 감금 중에 먹으면 좋은 음식은 무엇일까요? 많은 감금 레시피가 왔다 갔다 하는 것 같은데, 한 달 동안 매일 먹으면 질리게 되는 것 같아요. 그렇다면 맛있는 감금 레시피를 어떻게 만들어야 할까요? 이제 맛있고 영양가 있으며 임산부에게 매우 적합한 몇 가지 감금 레시피를 추천해 드리겠습니다.
산후조리법 1. 콩나물을 미역으로 볶는 방법
1. 녹두나물은 뿌리를 제거하고 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요
2. 기름이 따뜻해질 때까지 가열하고 사천 후추를 넣고 향이 날 때까지 볶은 다음 사천 후추를 버립니다
3. 그런 다음 양파, 생강, 말린 새우를 추가합니다. 잠시 볶은 후 소금과 청주를 적당량 추가하세요.
4. MSG 양념을 넣고 익을 때까지 볶아주세요.
감금 레시피 2, 굴소스로 녹두 만드는 법
1. 녹두는 글루텐을 제거하고 씻어서 적당한 크기로 썬다
2. 기름을 데우고 따뜻해지면 녹두를 넣고 익을 때까지 볶은 후 꺼냅니다.
3. 기름 팬에 잘게 썬 대파를 붓고 굴소스와 설탕을 적당량 부어주세요. , 약불로 켜서 천천히 고르게 볶아주세요
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4. 막걸리를 붓고 소금, MSG 적당량을 넣어주세요
5. 닭고기를 부어주세요 수프를 넣고 잠시 요리하세요.
산후조리법 3. 참깨 배추 만드는 법
1. 참깨를 씻어 냄비에 넣고 약한 불에 올려 향이 날 때까지 천천히 볶는다
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2. 건져서 식힌 후 갈아서 가루로 만들어주세요. 배추는 씻어서 물기를 빼고 잘게 썰어 주세요.
3. 냄비에 기름을 두르고 가열해 주세요. , 배추를 넣고 익을 때까지 볶는다
4. 소금 적당량을 넣고 센 불로 볶은 후 MSG를 넣고 골고루 볶아서 드세요
5. 마지막에 통깨를 뿌려주세요.
감금 레시피 4. 버섯과 겨울 죽순으로 유채 요리하는 법
1. 죽순을 반으로 자른 후 잘게 썬다
2. 불려준다 버섯 손질 후 잘게 썬 뒤 유채씨도 손질해 썰어주세요
3. 죽순을 뜨거운 기름팬에 넣고 떠오를 때까지 볶은 후 꺼내 따로 보관해 주세요
p > 4. 끓는 물에 유채를 데치고 양파, 생강을 베이스기름으로 볶은 후 막걸리를 붓고 소금과 설탕 적당량을 추가합니다
5. 죽순, 표고버섯을 넣습니다. 6. 콩나물국을 붓고 걸쭉하게 만든 뒤 참기름 몇 방울을 넣어준다.
감금식품 금기는 피해야 한다
1. *** 진한 차, 커피 등 성적인 음료는 수면과 위장 기능에 영향을 미치며, 신생아에게도 해롭다. /p>
2. 흑자두, 산사나무, 레몬, 감귤 등 신맛이 나는 떫은맛이 나는 음식은 혈액의 흐름을 막고 로키아의 배출을 방해하지 않습니다.
3. 베이컨, 피클 등 지나치게 짠 음식, 소금을 너무 많이 먹으면 부종이 생길 수 있습니다.
4. 맥아유는 맥아에서 생산되며 맥아당과 맥아톨을 함유하고 있는데 맥아는 염분에 매우 효과적입니다. 5. 풀 카다몬, 연잎, 민트, 국화, 생무 등을 먹지 마십시오.