월식은 어떤 야채를 먹나요? 여성 월식은 어떤 야채를 먹나요?

1, 케일은 일종의 평요리로, 케일에는 대량의 식이섬유가 함유되어 있어 변비를 예방할 수 있다. 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 부드럽게 하며 심장병을 예방하는 효능도 있다. 어머니는 달맞이할 때는 먹을 수 있지만 되도록 날것으로 먹지 마세요. 그러나 한약은 케일이 많이 먹으면 부작용이 하나 있는데, 바로 자극성이라고 생각한다. 또 케일을 장기간 먹으면 성호르몬의 분비를 억제할 수 있다.

2. 황화채에는 단백질 비타민 C 와 A 뿐만 아니라 철 칼륨 칼슘 마그네슘 등 미네랄이 풍부해 혈액에 매우 좋다. 황화채는 가슴을 열고 횡격막을 확장시켜 마음을 평온하게 하고, 우울하지 않고, 그래서 이름은 근심이 없는 아가씨라고 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 산욕기에는 황화채를 많이 먹을 수 있다.

3. 당근은 영양이 풍부해' 인삼' 으로 불린다. 당근은 설탕, 휘발유, 카로틴, 비타민 B 1, 비타민 B2, 안토시아닌, 칼슘, 철 등 영양소가 풍부하다. 산모는 당근을 많이 먹고 비타민 A 섭취를 늘려 면역력을 높여야 한다.

4. 토마토에 들어 있는 리코펜은 강한 항산화 활성을 가지고 있어 노화 방지, 심혈관 질환의 위험 감소, 암 예방에 도움이 되는 약리작용을 한다. 토마토는 영양이 풍부하다. 생토마토를 먹으면 비타민 C 를 보충할 수 있고, 익은 토마토를 먹으면 항산화제를 보충할 수 있다.

5. 연근은 거추장생을위한 새로운 약으로 비장과 위를 활성화시키고 윤기를 기르며 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거하며 청열 통유를 할 수 있습니다. 달이 앉은 어머니는 연근을 많이 먹으면 복부에 쌓인 피를 빨리 제거하고 식욕을 자극하며 소화를 돕고 유즙 분비를 촉진시킬 수 있다.