아기가 더 많이 빨다.
어머니의 젖이 부족하여 아기가 어머니의 젖꼭지를 많이 빨게 하면 어머니의 체내 호르몬 분비를 자극하고 어머니가 젖을 분비하도록 도울 수 있다. 엄마는 하루 8 회 이상 아기에게 젖을 먹이는 것이 좋다. 매번 아기에게 젖꼭지를 30 분 이상 빨게 하면 엄마 젖의 분비를 촉진하는 데 도움이 된다.
분유를 함부로 넣지 마세요
많은 엄마 젖이 모자란다. 단지 아기가 빨기에 부족하기 때문이다. 아기의 빨기로 젖을 더 풍부하게 할 수 있다. 이때 엄마는 젖이 부족한 것을 보자마자 아기에게 분유를 보충하지 마라. 이렇게 하면 아기가 더 이상 엄마의 젖꼭지를 빨지 못하게 되어 젖이 줄어든다.
적당한 마사지
어머니의 젖이 부족하면 적당히 마사지할 수 있다. 깨끗한 수건에 미지근한 물을 묻혀 동그라미를 치는 방식으로 가슴을 마사지하여 유방에 우유를 많이 생산할 수 있다.
영양을 늘리다
엄마 영양이 좋아야 충분한 우유를 생산할 수 있기 때문에, 어머니는 달이 나올 때 제때에 음식의 영양에 주의를 기울여야 하고, 제때에 자신의 영양 공급을 보장해야 하며, 젖이 많이 분비되도록 해야 아기가 배불리 먹지 않을 것이다.
기분이 유쾌하다
어머니는 그들이 행복하다는 것을 확실히 해야 한다. 좋은 기분은 유즙의 분비를 촉진시켜 유즙 분비가 부족하다. 어머니들은 제때에 감정을 조절해야 한다. 기분이 좋을 때 우유 분비가 증가한다.