달 동안 눈을 들어 줄 수 있나요?

산후엄마, 아세요? 월자 기간의 눈 관리는 매우 중요하다! 눈버릇이 부적절하면 눈이 건조하고, 붓거나, 심지어 시력에 영향을 주어 눈을' 노안' 으로 앞당길 수 있다. 다음은 밝은 눈을 보호하는 데 도움이 되는 몇 가지 친절한 제안입니다.

오랫동안 화면을 쳐다보지 마라.

화면을 오랫동안 쳐다보면 안구가 공기에 노출되어 눈물이 증발하는 것을 막을 수 있다. 가끔 윙크하는 것이 좋습니다. 완전한 눈 깜빡임 동작은 안구가 공기에 노출되는 것을 줄여 눈물이 증발하는 것을 막을 수 있다.

에어컨이 설치된 방은 오래 머물러서는 안 된다.

에어컨실은 오래 머물러서는 안 되며, 좌석이 직접 부는 것을 피하고, 옆에 차 한 잔을 넣어 습도를 높이고, 눈이 더 편하다.

과일을 많이 먹다

과일, 특히 감귤을 많이 먹어요. 녹색 채소, 곡물, 생선, 계란도 좋은 선택이다. 물을 많이 마시면 눈이 메마르는 것을 완화시킬 수 있다.

일과 휴식 규칙, 수면이 충분하다.

일과 휴식 규칙, 수면이 충분하다. 밤을 새지 말고 눈을 충분히 쉬게 하세요.

프레임 안경을 쓰면 더 편해요.

프레임 안경을 쓰면 더 편해요. 컴퓨터를 사용하기 전에 산소 투과성이 높은 콘택트렌즈 시리즈를 선택하세요.

눈이 불편하면, 제때에 진료를 받으십시오.

눈이 불편하면, 제때에 진료를 받으십시오.