열량: 통밀빵 네 조각, 우유 두 봉지, 고구마 한 개, 요구르트 한 잔, 라펀 한 그릇.

우유 두 봉지는 약 240 칼로리입니다.

고구마 한 개에 약 200 칼로리입니다.

요구르트 한 잔 120 칼로리.

라펀 한 그릇은 약 570 카드.

총 * * * 약 1430 카드.

네가 먹은 것은 모두 똑똑히 말하지 않았다, 예를 들면 몇 그램이냐? 이것은 어떤 브랜드의 빵과 우유입니까?

그래서 나는 단지 추정 할 수 있습니다.

1430 열이 많지 않습니다. 다이어트를 하려면 적게 먹어야 한다. 조금만 주의하세요.